Postează pe 08-Feb-2018

document

Documente

22.07.2019 Dieta Anti Dukan

22.07.2019 Dieta Anti Dukan

Dieta Dukan este periculoasă pentru sănătate. Ministerul Spaniol al Sănătății spune acest lucru, care consideră că este o metodă ineficientă, frauduloasă și potențial periculoasă. Și așa spune Agenția franceză pentru siguranța alimentelor, care în raportul său privind dieta Dukan își descoperă efectul alarmant, care este direct legat de probleme grave, cum ar fi scăderea masei osoase, șchiopătarea cronică sau depresia.

În această carte, Terica Uriol, un renumit dietetician-nutriționist, explică în mod clar efectele secundare ale dietei Dukan, după ce le-a detectat la mulți dintre pacienții ei și ne amintește de care

sănătos ernativ. Propunerea sa anti-Dukan, cunoscută popular ca dieta sandwich în piramida nutrițională mediteraneană și se adaptează ca o mănușă la stilul nostru de viață, este o dietă eficientă, sănătoasă, distractivă și, mai presus de toate, ușor de urmat.

URIOL, TERICA ȘI PASCUAL, ANA MARA Introducere PARTEA 1 DEMONTAȚIA DUKANULUI

1 Dieta miracol2 Afaceri suculente3 Regulile atacului 4 Sănătatea în pericol cu ​​dieta Dukan5 Analizele definitive6 Dieta miracolă nu există7 În rezumat

PARTEA A DOUA ALTERNATIVA SĂNĂTOASĂ8 Mănâncă totul, mănâncă bine

9 Pierdeți greutatea cu dieta mediteraneană 10 Dieta cu sandviș REZETE DIN SANDWICH REȚETE MESE CINE

PARTEA A TREIA DIETA POST-DUKAN11 După Dukan12 Dieta post-Dukan REȚETE PENTRU DIETA POST-DUKAN

13 Curăță și slăbește

22.07.2019 Dieta Anti Dukan

URIOL, TERICA ȘI PASCUAL, ANA MARA

Titlu original: Dieta anti-Dukan 2012, Dieta anti-Dukan

2012, Ediții BISBN: 9788466647472

22.07.2019 Dieta Anti Dukan

Mai mult decât o dietă pare un mod de viață, viață conform lui Dukan. În Spania, adepții săi îl numesc pe Dukanianos și populează internetul cu forumuri pasionate și ziare online care își înalță liderul de parcă ar fi făcut parte dintr-o sectă. Fanii nutriționistului francez Pierre Dukn s-au transformat în bloggeri care împărtășesc experiențe, se sfătuiesc reciproc, fac schimb de rețete, smosuri atunci când forțele eșuează. Există mărturii pe net care vorbesc despre pierderea a douăzeci în trei luni, de dimensiunile 36, dar și despre disperare înainte de recuperarea pierderilor după primele etape ale dietei.

A fi Dukanian înseamnă apartenența la o comunitate de mii de oameni, milioane în total, care împărtășesc dorința de a slăbi și care nu pun la îndoială un singur punct al metodei concepute.

r Dukan. Un regim pe care, fără o singură dovadă științifică, francezul îl prezintă în best-seller-urile sale (((Rețetele Dukan și Metoda ilustrată Dukan) ca metoda definitivă (cea mai bună dietă din lume, ușor de urmat, fără sacrificii, consumând cantități nelimitate) de carne)., peuevos și legume, leguminoase și fructe insultătoare.

Acum un deceniu, nutriționistul Pierre Dukan, născut în Alger în 1948, a plantat proteine ​​serice, pe baza aportului de cantități mari de proteine ​​și a restricției de hidrocarburi. Nu era nimic nou: înainte de al său, alte diete susțineau consumul de carbohidrați în detrimentul drept panaceu pentru pierderea în greutate. Michel Montigna, un critic francez, a dezvoltat înaintea lui Dukan, în 1986, o metodă similară, deși nu la fel de radicală.

În ultimii patru ani, Dukan a adunat fructele suculente recoltate pentru a slăbi. Mai ales datorită unei campanii de marketing foarte puternice. Acest dietetician își va vinde metoda ca niciunul dintre colegii săi din istorie. Cartea ta de auto-ajutorare No co

elgazar a fost numărul unu în vânzări în multe țări europene. Douăzeci de milioane de dolari au fost vândute și douăzeci și patru de milioane de oameni își respectă dictatele din întreaga lume, conform cifrelor ușoare.

Dukan însuși. Ca o legiune, adepții săi s-au luptat pe internet la orice indiciu de fraudă

De-a lungul anului 2010, când fenomenul Dukan a fost la apogeu, comunitățile științifice din lume au strigat către cer: Ferește-te, consumul excesiv și exclusiv de proteine ​​animale

provoacă daune sănătății. Au început să vină la consultațiile nutriționiștilor, fermecați cu metoda lui Pierre Dukan, că nu numai că au recuperat greu kilogramele cu acest regim, dar au fost și foarte bolnavi, obosiți, cu febră, colesterol ridicat, respirație urât mirositoare.

Sperăm că aceste simptome ar putea avea un remediu relativ ușor. Dar alte efecte ale

kan poate fi fatal și ireversibil. Cea mai devastatoare critică a venit la Dukan opium pas. Agenția franceză pentru siguranța alimentară, mediu și ocupații) a publicat un raport, la sfârșitul anului 2010, în care a analizat caracteristicile nutriționale ale celor cincisprezece diete miraculoase urmate cel mai mult de francezi. Concluziile nu au putut fi mai apropiate de Pierre Dukan. Al său este printre cei mai slabi performanți din raport

din țara lor. Este unul dintre cele mai periculoase pentru sănătatea oaselor, a ficatului și are deficiențe semnificative de vitamine și nutrienți. ANSES a dat alte date de alarmă

80% dintre adepții acestei diete recâștigă greutatea pierdută în primul an. În Spania, Ministerul Sănătății nu recomandă dieta Dukan și susține concluziile

Asociația Spaniolă a Dietiștilor-Nutriționiști (AED-N), care într-un raport publicat în aprilie a denunțat acest regim ca fiind fraudulos și ilegal, nu servește la slăbire și prezintă un risc pentru

22.07.2019 Dieta Anti Dukan

Pierre Dukan nu este intimidat de aceste alarme medicale. Prin apariții dese

programe de televiziune cu cea mai mare audiență din jumătatea Europei, celebrul nutriționist încearcă atenuări discordante care nu numai că neagă miracolul pe care îl vinde, dar și avertizează, pe motive clinice și în literatura științifică, despre riscurile serioase pe care metoda sa de hiperproteină o constituie sănătatea. .

Site-ul oficial al metodei Dukan funcționează la viteză maximă. Promite o urmărire online personalizată, un coaching regizat de însuși Pierre Dukan pentru oricine este sedus de promisiunea unei pierderi rapide și sănătoase în greutate, după ce a plătit între 30 și 145 în funcție de cantitatea de kilograme pe care doresc să o piardă. Forumul oficial al dietei Dukan nu dă tuse nehotărâtă, toate sunt complimente și laude creatorului metodei; Puteți chiar să efectuați apeluri precum: Acest om ar trebui să fie făcut monument pentru a semăna sănătatea și fericirea

Dar știu adepții tăi ce se află în spatele dietei Dukan? De ce se pierde grav în primele zile ale regimului? Ce efecte are consumul asupra organismului?

cluent proteic? De ce metoda Dukan facilitează recuperarea kilogramelor pierdute? Doar o parte din carte vom vedea care sunt răspunsurile date la aceste întrebări de către expresioniștii europeni, societățile științifice și agențiile de sănătate.

Nu doar pentru estetică începe un regim de slăbire. Multe femei care iau o dietă în Spania nu o fac pentru a arăta o figură mai mult sau mai puțin ideală, deoarece sunt atractive și tinere. Pentru ei, a fi supraponderal, fără a atinge obezitatea morbidă, presupune o dragoste pentru bunăstarea lor fizică; În aceste cazuri, decizia de a pierde în greutate se datorează de obicei unei rețete, având în vedere deteriorarea stării de sănătate. Prin urmare, trebuie să fii foarte atent atunci când le oferi acestor persoane speranțe false cu privire la o dietă ușoară și eficientă.

Cifrele obezității din țara noastră sunt cu adevărat alarmante, deși opinia p

Aveți ideea falsă că în Spania oamenii mănâncă mai sănătos decât în ​​alte țări, Organizația pentru Cooperare și Dezvoltare Economică (OECD) plasează Spania în frunte, în primele poziții din Europa, cu o cifră de pre-valență care Această cifră pe care OCDE furnizat în 2010 este de aproximativ 25 pe cva: doi din trei bărbați spanioli au o supraponderalitate foarte mare.

Pe măsură ce rata obezității crește, crește și consumul de pro-diluanți și practica dietelor populare, cunoscute sub numele de diete miraculoase, diete maudulente și contrare recomandărilor științifice. Merluzul este cel care mușcă cel mai mult, deoarece, în majoritatea cazurilor, efectele nocive ale acestor diete contribuie la perpetuitate datorită binecunoscutului efect de recul, scufundând persoanele supraponderale în depresiuni și nu se recuperează ușor.

Se estimează că în Spania se cheltuiesc aproximativ două miliarde de euro pe an pe acest tip de dioducte de slăbire, adică aproximativ șaizeci de euro pe spaniolă pe an. 35% dintre femeile cu vârsta cuprinsă între 15 și 16 ani folosesc produse de slăbit, potrivit datelor studenților colegi.

Experții în nutriție subliniază că nu există formule magice pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos: doar o dietă hipocalorică personalizată poate ajuta, cu urmărirea unei pierderi în greutate sănătoase în fiecare caz. Vom vedea, în a doua parte a acestei cărți, ce ar trebui să b

o dietă sănătoasă care ne ajută să pierdem excesul de kilograme și îi împiedică să recâștige un

dietă alizată. Ne vom opri pentru a explica ce este piramida nutrițională, sistemul alimentar

22.07.2019 Dieta Anti Dukan

Recomandat în unanimitate de toate agențiile de sănătate din lume. Vom sublinia măsura nutrițională mediteraneană, deoarece dieta pe care o propunem începe de la aceasta, binecunoscuta dietă sandwich, care include un set de rețete ușoare și foarte sănătoase.

În ultima parte a cărții, cititorii vor găsi un jurnal cu ajutorul căruia vor putea recupera urmele cauzate în corp după ce au urmat metoda Dukan. Este un rgim

nsicină, care atenuează efectul de revenire atât de frecvent după ce a urmat dieta Dukan.

combinați un regim de curățare, care va ajuta organismul să elimine excesul de toxină, aplicați o dietă bogată în proteine