Medicină alternativă Vă oferă mijloace de a pierde în greutate fără influența drogurilor. dieta ayurveda este unul dintre ele și, dacă doriți să aflați mai multe despre asta, mai jos veți găsi informații care vor fi foarte interesante.

funcție

Ce este dieta ayurveda?

Potrivit Mujer Hoy, dieta Ayurveda este o dietă bazată pe principiile medicinei Ayurveda, care are ca scop echilibrează energiile corpului pentru a spori sinergia dintre corp și minte. Prin urmare, tipul tău de corp va defini ce trebuie să mănânci.

Conform medicinei ayurveda, există 3 tipuri diferite de corp:

  • Spațiul și aerul: Cei care se identifică cu această combinație ar fi oameni subțiri și energici.
  • Foc și apă: Conform medicinei Ayurveda, combinația de foc și apă generează corpuri mijlocii, bine distribuite și îndesate.
  • Apă și pământ: Combinația de apă și teren rezultă în oameni cu o construcție robustă.

În funcție de tipul de corp definit de dieta Ayurveda, vor exista alimente care cad mai bine decât altele și alimente care ar trebui evitate cu totul.

Ce să mănânci în funcție de fiecare tip de corp?

Pierderea în greutate cu dieta Ayurveda implică faptul că vă identificați corpul cu tipologia oferită de acesta, astfel încât să știți ce alimente ar fi mai bune pentru dvs. decât altele.

De exemplu, cei care corespund combinației de spațiu și aer ar trebui abțineți-vă de la consumul de alimente reci și prăjite, precum și cofeina. În schimb, ar trebui să prefere feluri de mâncare fierbinți care contemplă boabe pentru a fi mulțumit.

Cei care aparțin combinației foc-apă trebuie să se concentreze asupra alimente dulci, acre și astringente. Broccoli, linte, mere verzi și rodie sunt opțiuni bune pentru a înlocui alimentele picante și foarte condimentate, precum și alcoolul.

În cele din urmă, oamenii din categoria apă-pământ trebuie evitarea produselor lactate și a alimentelor grele și sărate. Înlocuitorii acestor alimente sunt toate combinații bogate în ardei, usturoi, ceapă, muștar și ghimbir, ca modalitate de a încuraja curățarea corpului.

Înainte de a aplica dieta Ayurveda în dieta dvs., este recomandabil ca. consultați un expert în nutriție pentru a evalua viabilitatea și relevanța acestei diete, precum și pentru a lua în considerare posibilele sale riscuri pentru sănătatea ta.