moment

Dacă data nunții tale este iminentă și ești conștient de faptul că anxietatea și stresul de planificare ți-au jucat un truc pe scară largă. Este timpul să acționați pentru a vă face să arătați spectaculos în ziua cea mare.

Căutând să fie radiant în ziua cea mare?

Obțineți cea mai bună versiune cu mari specialiști

Filme PassionLove

Dacă ai deja totul aproape gata pentru ziua în care îți vei uni viața cu marea ta iubire, ai decis rochia de mireasă cu care vei da „Da, vreau” combinând-o perfect cu un buchet de flori naturale, tu ați efectuat testele la coafor, atât pentru machiaj, cât și pentru coafura colectată, dar știți asta ai fost lăsat în urmă în ceea ce te privește îngrijire personală, Aceste kilograme în plus sunt impuse ca un obstacol pentru a face să arăți splendid, la fel cum ți-ai imaginat, nu-ți face griji, pentru că îți vei atinge scopul din mâna noastră, eficient și sigur.

Fulger sau dietă de ultim moment, despre ce este vorba?

Conceput pentru mirese care nu prea au timp Și tânjesc să arate perfect în rochia de mireasă din dantelă care defilează glorios pe nisip la nunta lor de pe plajă, dar nu uitați, nu este recomandabil să slăbești mult în doar câteva zile și mai puțin înfometat pentru a-l atinge, deoarece singurul lucru pe care îl veți obține este să vă simțiți slabi, stresați și, mai presus de toate, predispuși să vă reduceți propriile apărări, plasându-vă ca o țintă ușoară pentru boli. Prin urmare, o dietă de ultim moment va avea ca urmărește să te facă să arăți splendid, ajutându-vă să eliminați toxinele, să vă faceți pielea să arate strălucitoare și să aibă o aspect mai raționalizat, dezumflat, reducând până la câteva kilograme. Amintiți-vă că sunteți la câteva zile distanță de link-ul dvs. și nu doriți să vă vedeți în dificultate cu acesta potrivi a frumoasei tale rochii de mireasa simple.

Fotografie Cynthia Farfan

Cheile unei diete fulger

1. Depanare

Prin ridicarea consumul de lichide, mai ales infuzii care au proprietăți de curățare precum mușețelul, coada calului, teiul sau faimoasa apă de ananas și anghinare, veți scăpa de senzația de umflare și inflamație.

2. Detoxifiere

Eliminarea alimentelor grase, prea condimentate, picante din dieta ta și reducerea sării vor fi primul pas pentru detoxifierea corpului tău. Dacă doriți rezultate spectaculoase, ar trebui să începeți consuma legume de frunze verzi, lămâie, usturoi, morcov, kion, ceai verde și fructe, deoarece în acest fel puteți obține rezultatele dorite.

Filme PassionLove

3. Creșteți consumul de apă

Este bine spus că „apa este viață”, dar adevărul este că, de multe ori între alegerea decorului de nuntă de epocă, cele mii de sarcini din interiorul și din afara biroului, chiar uităm bând apă, Sau o facem doar atunci când corpul nostru o cere, - te trezești noaptea cu prea multă sete? - Dacă vrei cu adevărat să fii frumoasă pentru ziua ta cea mare, trebuie să-ți obișnuiești corpul cu băuturile aproximativ 2 litri de apă pe parcursul fiecărei zile.

4. Accelerează-ți metabolismul

Și acest lucru se va realiza numai atunci când lăsați în urmă obiceiul de a vă oferi acele mese abundente de două ori pe zi, unde vă veți bucura de mâncare dintr-o dată, flămând și apoi mâncați prea mult. Cheia pentru accelerarea metabolismului dvs. va fi întotdeauna să aveți între cinci și șase mese în timpul zilei, mereu în poțiuni mici. În așa fel încât să ne păstrăm corpul activ, dar nu supraîncărcat. În plus, astfel vei evita faimoasele „gustitos”.

Fotografie Maria Rei

5. Evitați accidentele de zahăr

Și este faptul că, temutele scufundări de zahăr care ne fac să ne simțim slabi, slabi și chiar amețiți, apar atunci când oferim corpului nostru o dietă foarte bogată în zahăr de absorbție simplă (gem, ciocolată, pâine albă, dulciuri și alimente industrializate etc.), creșterea producției de insulină, generând un vârf care va coborî apoi agresiv, oferindu-ne rezultatele pe care tocmai le-am menționat. Prin urmare, este foarte important să mențineți un dieta echilibrată, bogat în carbohidrați eliberare lentă și zaharuri complexe, precum cerealele și cerealele integrale, ovăzul, fructele, legumele etc. în acest fel, ne-am asigura că organismul nostru eliberează încet și progresiv zaharurile necesare menținerii niveluri controlate de glucoză. Principiul celor cinci mese pe zi, în porții mici, se dovedește a fi dieta ideală pentru funcționarea corpului nostru.

Filme PassionLove

Dieta pentru două zile înainte de nunta ta

Trebuie să ții cont că nu va fi niciodată optim pentru corpul tău, dorind să slăbească agresiv și rapid, cu atât mai puțin încercând fără sfaturi profesionale. Cu atât de puțin timp rămas pentru căsătoria ta de vis din țară și cu nervii la suprafață, ai putea cădea în tentația de a mânca cât mai puțin posibil, pentru a slăbi, dar singurul lucru pe care îl vei realiza este să generezi mai mult anxietate și slăbiciune. Aici împărtășim una dieta echilibrată pentru ca tu să o faci cu două zile înainte de linkul dvs., te vei simți minunat:

  1. Mic dejun. Apă de ananas și scorțișoară sau o infuzie de ceai verde. O felie de pâine integrală cu 10 grame de unt cu conținut scăzut de grăsimi și o felie de curcan.
  2. Mijlocul diminetii. Un castron cu salată de fructe însoțit de o infuzie de mușețel. Sau un iaurt degresat la care vei adăuga cinci nuci sau cinci migdale.
  3. Alimente.
    Fel întâi. Salată verde sau un castron cu bulion de legume sau un suc natural de roșii.
    Al doilea curs. Carne de pui sau curcan (150 g) sau pește la grătar (200 g). Însoțit de măsură tată fiartă și legume aburite.
    Evitați deserturile.
  4. Gustare. O porție de iaurt simplu sau 70% ciocolată neagră fără adaos de zahăr sau o bucată de fruct. Toate acestea însoțite de o infuzie de coadă de cal.
  5. Masa de seara. Pește la grătar, pui sau curcan însoțit de legume verzi aburite.

Retablo Studios

Dieta pentru cinci zile înainte de nunta ta

Să nu uităm că, deoarece este o dietă de ultim moment, pentru că vrem să slăbim câteva kilograme în plus, propunerile de masă nu au întotdeauna toți nutrienții cheie de care are nevoie corpul nostru. Prin urmare, insistăm asupra faptului că acest tip de dietă fulger este ideală pentru a se desfășura într-un perioadă limitată de timp, ca atunci când te pregătești pentru legătura ta de părți elegante de căsătorie. Aplicați această dietă până cu o săptămână înainte de nunta ta și verificați rezultatele sale excelente.

Ziua 1

  1. Mic dejun. 1 pâine prăjită de grâu integral însoțită de o omletă cu ouă. Bea un pahar de suc de fructe sau o cană cu infuzie. Evitați cafeaua cu orice preț.
  2. Mijlocul diminetii. 1 castron cu salată de fructe, o infuzie de mușețel.
  3. Alimente. 1 cană de bulion de legume de casă sau anghinare fiartă (150 g). Carne slabă la grătar (150 g) cu o porție medie (50 g) de morcov, sparanghel, salată verde și salată de roșii. Evitați desertul.
  4. Gustare. O jeleu sau un măr copt. Infuzie relaxantă de balsam de lămâie și mușețel.
  5. Masa de seara. Pește la grătar (150 g), legume fierte la abur sau fierte cu un cartof mic.

VEOV

Ziua 2

  1. Mic dejun. O felie de ananas. O felie de pâine prăjită de grâu integral însoțită de brânză proaspătă cu conținut scăzut de sare. O ceașcă de lapte degresat sau ceai verde.
  2. Mijlocul diminetii. Infuzie de mușețel și un iaurt natural însoțit de cinci nuci.
  3. Alimente. O cană de bulion de legume de casă, pește la grătar (150 g) însoțit de un ardei și sparanghel la grătar. Salată de andive cu rodie.
  4. La jumătatea după-amiezii. Iaurt degresat cu o lingură de semințe de in (nu uitați să înmuiați aceste semințe cel puțin 1 oră).
  5. Masa de seara. Omletă cu spanac, ceapă, roșie și un ou.

Ziua 3

  1. Mic dejun. Suc de fructe: ananas, măr, pere și banane (se amestecă numai cu apă). O porție de pâine prăjită de grâu integral cu piept de curcan.
  2. Mijlocul diminetii. Infuzie de ceai verde și un iaurt natural însoțit de cinci migdale.
  3. Alimente. Pastele de grâu integral (150 g) cu roșii naturale. Pui la gratar (150 g) cu salata verde si salata de rosii.
  4. La jumătatea după-amiezii. O infuzie de coada calului. O pară cu coajă.
  5. Masa de seara. Pește la grătar cu un cartof copt sau fiert. Măr copt.

La Vitrina Films

Ziua 4

  1. Mic dejun. Suc de fructe: papaya și banane (se amestecă numai cu apă). O porție de pâine prăjită din grâu integral cu queso frescă cu sare scăzută.
  2. Mijlocul diminetii. Iaurt natural cu o lingură de semințe de chia (nu uitați să înmuiați aceste semințe cel puțin 1 oră).
  3. Alimente. Pește la grătar însoțit de linte (100 g) și o salată verde (spanac, castravete, avocado și frunze de lămâie).
  4. La jumătatea după-amiezii. O porție de ciocolată neagră 70% fără adaos de zahăr.
  5. Masa de seara: Omletă cu broccoli, ceapă și ouă.

Ziua 5

  1. Mic dejun. Suc de fructe: mango și banane (se amestecă numai cu apă). O felie de pâine integrală cu o bucată de avocado.
  2. Mijlocul diminetii. Un măr și o portocală .
  3. Alimente. Supa de legume. Pui la grătar cu o porție de quinoa. Salată de roșii, salată verde și ardei roșu.
  4. Gustare. O infuzie de tei. O pară cu coajă.
  5. Masa de seara. Pește la grătar însoțit de legume fierte (morcovi, fasole verde și anghinare).

Filme PassionLove

Acum știi, este posibil să ajungi la altar îmbrăcat în prețioasa ta rochie de mireasă model simțindu-te ca cea mai frumoasă și fericită femeie de pe planetă, pentru că ești pe cale să schimbi verighetele cu dragostea vieții tale. Fiecare sacrificiu pentru a arăta fantastic va fi meritat, când dai primul dans cu persoana iubită sau când împreună își taie tortul de nuntă, pentru că în acel moment nu va mai exista o dietă la care să te gândești, ci doar despre bucură-te din plin de dragoste pe care l-ai găsit și cu care împreună vor construi viața după care tânjesc.

Căutând să fie radiant în ziua cea mare?

Obțineți cea mai bună versiune cu mari specialiști

3 comentarii la "Dieta de ultim moment înainte de nunta ta, gata?"

Am nevoie de el, deoarece mă simt nervos și asta mă face să mănânc mult

Precizați această dietă ! Mai am doar câteva zile. Mulțumiri.