Ceea ce caută oamenii din ce în ce mai mult este o dietă cât mai personalizată posibil, adaptată 100% fiecărui individ. Dieta doctorului Cohen Este unul dintre cele mai specifice, deoarece se bazează pe rezultatele analizelor de sânge care determină factorii hormonali care determină creșterea în greutate. Cunoaște-o!
Unul dintre motivele pentru care dietele eșuează este faptul că sunt prea generice și sunt abia adaptate pentru fiecare persoană. De aici marele avantaj al dietei Dr. Cohen, cunoscută sub numele de „Prima dietă personală”. Și este faptul că caută cauzele supraponderali în factori hormonali care sunt diferiți la fiecare femeie și le găsește prin efectuarea corespunzătoare test de sange.

dieta Cohen

Ce obținem cu dieta Dr Cohen?

Nu doar o scădere rapidă în greutate, ci și o îmbunătățire a stării generale de sănătate. Medicul este cardiolog și obstetrician, așa că acordă o mare importanță unei diete care nu numai că ajută la slăbit, ci și la menținerea unei bune funcționări a întregului organism.

În ce constă?

Este un program de 12 săptămâni care începe cu un test de sânge. Odată obținute rezultatele, medicii pregătesc o dietă adaptată în funcție de nivelurile noastre hormonale.
Odată încheiată perioada de 3 luni în care vom fi pierdut excesul de greutate, începem un program care poate dura între două și patru săptămâni. Aici, alimentele care nu erau permise înainte vor fi reintroduse, dar într-un mod sănătos și treptat nu recâștiga greutatea. De asemenea, oferă o multitudine de sfaturi pentru transportul unui stil de viata sanatos.

Unde pot face dieta Dr Cohen în Spania? Căutați pe site-ul web al programului contactul din Spania, care vă va spune cum să începeți. Poate fi realizat online.

Ce avantaje are?

- Nu este nevoie complexe nutritive nici nu ne prescriu niciun tip de medicament. Pierdem în greutate mâncând într-un mod sănătos și adaptat nevoilor noastre.
- Slăbești repede deoarece, mâncând într-un mod 100% adaptat corpului nostru, metabolismul funcționează corect.
- Este foarte sănătos, deoarece mâncăm ceea ce ni se potrivește cu adevărat. Vom observa cum se reduce colesterolul în timp ce ne umplem de energie.
- Nu interzice nicio hrană specifică, doar cele care, în funcție de rezultatele noastre, sunt dăunătoare organismului nostru. Desigur, grăsimile, alcoolul și zahărul rafinat nu sunt permise, ca în oricare altul dieta de slabit.
- Nu trebuie să numărați calorii, dar eficiența sa se bazează pe combinarea grupurilor de alimente.
- Nu vă înfometați.

Și dezavantaje?

- În funcție de rezultatele testului, acesta poate deveni prea strict, deoarece vă va permite doar să mâncați anumite alimente. Dar acest lucru se va întâmpla numai în prima fază de 12 săptămâni, apoi vor fi reintroduse.
- Este o dietă costisitoare din moment ce trebuie să plătiți pentru teste și dieta personalizată.
- Spre deosebire de alte diete, nu recomandă exerciții fizice. Teoria lui este că, dacă nu ați făcut-o înainte, de ce să o faceți acum. El asigură că, atunci când faci sport, pofta de mâncare este lărgită, așa că ar fi contraproductivă, dar ce zici tonifiați pielea ca să nu vă lăsați șchiopătat după pierderea în greutate? Desigur, conform preceptelor, dacă ați făcut deja exerciții, nu încetați să îl practicați la începutul programului.
- Nu este recomandat vegetarianilor întrucât conform analizei se poate determina că trebuie să mâncați produse de origine animală.