Dieta Dukan este unul dintre cele mai populare planuri dietetice din Franța. Este o dietă bazată pe consumul masiv de proteine, vezi cum se face
Chile și lumea>
dieta dukan, dukan, dieta, sfaturi, dieta dukan cum se face, dieta dukan ce este
Dieta Dukan este unul dintre planuri cele mai populare diete din Franța. Este o dietă bazată pe consumul masiv de proteine, creată de nutriționistul și dietetistul francez, Pierre Dukan. Deși Dukan își promovează dieta de peste 30 de ani, popularitatea sa a crescut din 2000.
Cartea ta Dieta Dukan Este un best seller în Franța, vânzările ajungând la 10 milioane de exemplare în întreaga lume.2 3 4 Cartea a fost tradusă în 14 limbi și a fost publicată în 32 de țări. Dieta Dukan a fost publicată în Marea Britanie în mai 2010 și în SUA în aprilie 2011.
Ce este dieta Dukan?
Faza de atac: o pierdere rapidă și motivantă în greutate 72 de alimente bogate în proteine pure au permisiunea de a spori pierderea în greutate. Faza de croazieră: atingeți-vă progresiv greutatea corectă O alternanță de zile PP (proteine pure) și zile PV (proteine și legume) cu reintroducerea a 28 de legume recomandate.
Faza de consolidare: reeducați-vă corpul pentru a evita efectul yo-yo O reintroducere progresivă a alimentelor mai energice și a meselor de gală. Joi PP, Ziua Proteinelor Pure, ajută la reajustarea greutății corecte în fiecare săptămână, dacă este necesar, pentru a evita efectul de revenire.
Faza de stabilizare: libertatea alimentară cu trei reguli simple pe care trebuie să le urmați pe viață • PP Joi: o zi de proteine pure pe săptămână • Mergeți 20 de minute pe zi și refuzați lifturile • 3 linguri de tărâțe de ovăz pe zi
- Dieta Dukan a actriței Penelope Cruz este la modă printre celebri
- Noua dietă a doctorului Dukan pentru femeile însărcinate
- Euthyrox ce este ce face cum se duce de unde să cumpere
- Dieta alcalină sau cum să ajungi ca Elle Macpherson la 50 - Alkaline Care Blog
- Dieta cu plante pe care Lina Tejeiro o face pentru a recupera Nueva Mujer