Au colesterol ridicat Poate cauza probleme grave de sănătate. Vă ajutăm să luptați împotriva ei.
Este necesar să se facă diferența între colesterol bun (HDL) Da colesterol rău (LDL). Primul este necesar pentru reduce nivelul colesterolului rău în sânge, în timp ce al doilea ceea ce face este să-l mute prin corp și poate înfunda arterele. Odată ce suntem clare cu privire la aceste două diferențe, este clar că trebuie să combatem colesterol rău sau LDL.
Pentru a reduce nivelurile de colesterol rău este necesar să aveți obiceiuri sănătoase precum exercițiile fizice, purtarea unui dieta sanatoasa Da conținut scăzut de grăsimi și calorii, dar, în plus, trebuie să evităm consumul de băuturi puternice. Este adevărat că un consum moderat de vin este legat de efectele antioxidante, dar acestea sunt atribuite doar vinului și vorbind întotdeauna de un consum moderat.
Pentru lupta cu colesterolul, Este esențial să se evite alimente precum mezeluri, alimente prăjite și produse de patiserie industriale, printre altele. În plus, este recomandabil să înlocuiți lactate întregi pentru degresate, carnea grasă pentru carnea slabă și care nu utilizează în exces alimentele procesate și mesele gătite în prealabil.
Tu vrei să știi ce ar trebui să mănânci pentru a reduce colesterolul rău? Nu ratați galeria noastră: „8 alimente împotriva colesterolului”.
- Dieta și cancerul împotriva miturilor și pseudoterapiilor false
- Dieta cu conținut scăzut de colesterol Un ghid de pornire rapidă către Mercado Libre
- Dieta Budwig împotriva cancerului Dieta salvatoare Autovindecare și spiritualitate
- Dieta și pierderea în greutate, cea mai eficientă armă împotriva laminitei
- Dieta ketogenică poate proteja împotriva gutei