Dieta Kefir este foarte eficientă, dar asigurați-vă că este, doar cei mai persistenți pot. Dieta pe chefir de malokalorien datorită conținutului scăzut de carbohidrați, astfel încât apetitul va începe să fie „indisciplinat”. Dar dieta cu chefir are multe avantaje, așa că încercați să vă controlați dorința de a mânca.

slăbi

Vă permite să slăbiți într-un timp scurt. În puțin peste o lună, iaurtul de bârfă stea, Yana Rudkovsky a reușit să scape de kilogramele acumulate în timpul sarcinii. Acest produs a ajutat la slăbit și au încercat multe diete Larisa Dolina.

Iaurtul conține un număr mic de grăsimi bine digerabile, proteine. Fanii Kefir nu se tem de edem, deoarece ajută corpul să elimine excesul de lichid din corp. Consumul său regulat normalizează microflora intestinală. Nutriționiștii recomandă consumul de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, deoarece are mai presus de toate o cantitate mare de calciu, care este un material de construcție pentru oase și reglează tensiunea arterială.

În intestin există diferite tipuri de iaurt, dar cu cât timpul său de producție este mai mare, cu atât este mai stimulată producția de sucuri digestive în stomac și intestine. Acest lucru poate duce la constipație. Dar iaurtul foarte proaspăt, dimpotrivă, are un efect laxativ.