Arhivat în:

Căutăm o mie și una de opțiuni, cum ar fi să mergem la o sală de sport, diete care ne ajută să ne întoarcem la greutatea noastră și putem găsi în Internet, reviste și chiar prin recomandări ale altor persoane, opțiuni de mâncare și reducere a dimensiunii.

dieta

Vezi mai multe: Ce trebuie să iei în considerare atunci când ții o dietă

Știm cu toții Cântăreața britanică Adele, asta a dat multe despre care să vorbim după în ultimii ani a slăbit considerabil.

Una dintre perioadele care a avut cel mai mare impact și pe care paparazzi l-au capturat a fost în petrecere a celebrului rapper canadian Drake, arătând destul de subțire și purtând o rochie neagră ajustată cu pene, care a evidențiat-o pe a lui siluetă subțire.

Mulți se vor întreba cum a făcut-o Adele a slăbit atât de repede și acum a ieșit la lumină dieta miraculoasă pe care a urmat-o cântăreața britanică asta într-un timp foarte scurt și care se pare că este foarte eficient.

În cadrul dietei, ciocolata și vinul sunt alimente esențiale în consumul zilnic

Dieta care Adele a continuat că se numește Sirtfood și constă în consumul a doar 1000 de calorii pe zi și ceea ce trebuie să consumați sunt sucuri verzi, fructe, vin roșu, fructe și alimente antiinflamatoare. Această dietă le promite tuturor celor care o încep pierde 3 kilograme într-o săptămână dacă este urmat la literă.

Această dietă este, de asemenea, foarte eficientă în persoanele cărora le este greu să piardă în greutate și, de asemenea, femeile care au în jur de 45 de ani. Ce trebuie să faci este consumă 1000 de calorii pe zi în prima etapă dar dacă trebuie includ neapărat vin și ciocolată.

Cu toții ne-ar plăcea să slăbim mâncând una dintre cele mai mari plăceri din viață, cum ar fi ciocolata, cu această rețetă o puteți realiza. Ceea ce trebuie să știți este că după ce l-ați mâncat restul zilei trebuie să consumi doar sucuri verzi, iar dieta include o singură masă principală sau tare.

Acest dieta se bazează pe alimente precum cafea, curcuma, afine, țelină, nuci, mere și, desigur, ceai verde. Ceea ce spun unii specialiști despre această dietă este că, deși este foarte eficient și dacă îți dă rezultate într-un timp scurt, bine-cunoscutul efect de rebot poate apărea la un moment dat după urmarea acestei diete.

S-ar putea să vă intereseze: Combateți gripa cu această dietă simplă

Exercițiul este esențial pentru menținerea greutății

Pe lângă dietă, cântăreața nu a fost singurul lucru pe care l-a urmat pentru a-și atinge obiectivul, așa cum a trebuit și ea urmați o rutină riguroasă de exerciții și antrenamente zilnicesau. Ceea ce Adele a decis să facă este să practice sport, făcând reformator pilates.

Această disciplină constă în exercitarea într-un mașină concepută pentru a face o varietate de exerciții în diferite poziții. mașina este proiectată de o platformă plană care este realizată sub forma unui pat, care are mișcare dintr-o parte în alta de platformă.

Continuați să citiți: Gluma copiilor dimineții: dieta

Folosim cookie-uri proprii și terțe pentru a pregăti informații statistice și pentru a vă arăta publicitate personalizată prin analiza navigării dvs., în conformitate cu politica noastră privind cookie-urile.

Permiteți utilizarea datelor dvs. de navigare private pe acest site web?