sarcinii

Dieta Keto în timpul sarcinii: este sigură?

Medicii recomandă dieta ceto pentru o serie de afecțiuni medicale, inclusiv diabet, sindromul ovarului polichistic (SOP) și epilepsie. Dar cât de sigur este cu adevărat în timpul sarcinii?

„Din motive etice evidente, nu avem studii care să susțină că este sigur să urmezi dieta ketogenică în timpul sarcinii, așa că nu pot pleda cu adevărat pentru aceasta”, spune Christine Greves, MD, un consiliu certificat OB/GYN. de la Orlando Health.

Câteva studii disponibile în mod specific evidențiază pericolele de a nu avea suficient acid folic în timpul sarcinii, explică dr. Greves. Ea spune că carbohidrații găsiți în cereale precum făina de grâu, orezul și pastele sunt bogate în acid folic, ceea ce este foarte important pentru dezvoltarea fetală, în special în primul trimestru.

Femeile care consumă o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați în timpul sarcinii prezintă un risc mai mare de a avea un copil cu defecte ale tubului neural, ceea ce poate duce la afecțiuni precum anencefalia (creierul subdezvoltat și craniul incomplet) și spina bifida. prevenirea defectelor congenitale. Asta face parte din motivul pentru care FDA a solicitat adăugarea de acid folic în multe pâini și cereale în 1998 - pentru a crește cantitatea de acid folic în dietele generale ale oamenilor. De atunci, a existat o reducere de aproximativ 65% a prevalenței defectelor tubului neural la populația generală, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC).

În ciuda potențialelor pericole ale consumului de carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați în timpul sarcinii, pot fi făcute unele excepții pentru femeile care suferă de afecțiuni medicale precum diabetul și epilepsia. „În medicină, trebuie să cântăriți riscul împotriva beneficiilor”, spune dr. Greves. Deci, dacă aveți epilepsie sau diabet, unele dintre medicamentele utilizate pentru tratarea acestor afecțiuni pot ajunge să fie mai dăunătoare pentru făt. În aceste condiții, dieta ketogenică ar putea fi o alternativă acceptabilă fără medicamente pentru a controla simptomele și pentru a asigura o sarcină sigură. "

Dar, deoarece unii oameni urmează dieta keto pentru a pierde în greutate, dr. Greves subliniază că pierderea în greutate nu este recomandată în timpul sarcinii și nici o dietă pe care nu ați încercat-o până acum. În schimb, ar trebui să vă concentrați asupra hrănirii corpului și a copilului în creștere. Restricționând cerealele integrale bogate în carbohidrați, fasolea, fructele și anumite legume, pot lipsi cu ușurință fibre valoroase, vitamine și antioxidanți. ".

Linia de fund? Dacă aveți întrebări despre dieta dumneavoastră în timpul sarcinii, este întotdeauna o idee bună să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Acestea vă vor ajuta să faceți alegerea potrivită pentru corpul dumneavoastră și pentru bebeluș.

Pentru a citi articolul complet, accesați următorul link: