pentru

Dacă doriți să reduceți celulita Ai nevoie într-adevăr de un plan de acțiune și de linii directoare pentru a-l atinge. Acestea sunt cheile pentru o dietă anticelulitică bună și tratamente estetice care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivul.

celulita este acumularea de grăsime sub formă de noduli în zone ale corpului precum coapse, șolduri, abdomen, fese sau brațe. Afectează în principal femeile și aspectul său implică factori hormonali, dar și alții precum dieta, stresul și sedentarismul.

Pentru a scăpa de el, pe lângă exercitarea regulată, este esențial ai grija de dieta să acumuleze mai puțină grăsime în acele noduli care s-au format și păstrează-ne corpul liber de toxine.


Alimente de evitat pe o dietă anticelulitic

După cum am comentat anterior, dieta este o parte fundamentală a celulitei. Prin urmare, trebuie să evităm anumite alimente și obiceiuri:
• Nu abuzați de cafea și sare, întrucât acestea înrăutățesc funcționarea sistemului limfatic și favorizează retenția de lichide.
• Evitați băuturile alcoolice: alcoolul este un vasodilatator care complică eliminarea fluidelor și caloriile sale goale sunt transformate în grăsimi care se acumulează în zonele strategice ale celulitei.

• Reduce pe cat posibil consumul de grăsimi, în special grăsimile trans și carbohidrații rafinați: înlocuiți-le cu cereale integrale. Încearcă să mănânci hidrați dimineața și la prânz, la micul dejun și la prânz și la proteină seara.

Alimente care ajută la eliminarea celulitei

Iată câteva trucuri simple pentru a vă îngriji dieta și a ajuta la eliminarea celulitei:
• Bea 2 litri de apă o zi stimulează eliminarea toxinelor. De asemenea, îl puteți consuma în perfuzii cu efect diuretic, cum ar fi coada calului. Dacă doriți să eliminați coaja de portocală, uitați de băuturile carbogazoase.
• Adăuga alimente bogate în fibre la dieta ta. Leguminoase, legume, fructe ...
• legume cu frunze verzi si castraveți au efecte diuretice și antiinflamatorii.
• Nici nu puteți face fără alimente bogate în potasiu, precum banana și vinetele, deoarece stimulează drenajul limfatic și eliminarea lichidelor.
• vitamina C este esențial pentru producerea de colagen, îmbunătățește țesuturile celulelor subcutanate și are efecte antiinflamatoare și antioxidante puternice. Citrice, piper, varză ... posibilitățile sunt nelimitate.

Tratamente estetice împotriva celulitei

Solicitați consultația dvs. de diagnostic la Centrele L’Esthétique: vă vom face unul evaluare gratuită fără obligație și vă vom recomanda tratamentul care se potrivește cel mai bine nevoilor dumneavoastră specifice.