decese

Un nou studiu arată că dieta slabă este cauza a 11 milioane de decese în cursul anului 2017. Dietele slabe sunt cele în care predomină consumul de băuturi cu zahăr, carne procesată și doze mari de sare. Potrivit OMS, vinovatul a 1 din 5 decese în lume.

Raportul cercetătorilor din 40 de țări a fost publicat de revista specializată The Lancet. Cercetătorii au folosit date de la 15 indicatori dietetici din 195 de țări, din 1990 până în 2017, lăsând clasificarea lor după cum urmează:

  • Țările cu cea mai mare relație între decese și diete nesănătoase au fost Afganistan, Uzbekistan, Afganistan, Insulele Marshall, Papua și Noua Guinee.
  • Țările cu cele mai puține decese legate de dietă au fost: Israel, Franța și Spania.

Conform datelor, dietele bogate în grăsimi și zahăr și sărace în fructe și legume sunt responsabile de mai multe decese decât cele atribuite consumului de tutun și cancerului. Recomandările Organizației Mondiale a Sănătății, pentru reeducarea dietei noastre sunt următoarele:

  • Aport zilnic minim de 400 de grame de fructe și legume
  • Grăsimile nu trebuie să depășească 30% din aportul caloric total.
  • Aportul de grăsimi saturate ar trebui să reprezinte mai puțin de 10% din aportul caloric total
  • Aportul de grăsimi trans, mai mic de 1%; Pentru aceasta, consumul de grăsimi ar trebui modificat pentru a reduce grăsimile saturate și trans, în favoarea grăsimilor nesaturate, cu scopul final de a elimina grăsimile trans produse industrial.
  • Limitați aportul gratuit de zahăr la mai puțin de 10% din aportul caloric total.
  • Păstrați aportul de sare sub 5 grame pe zi (echivalent cu mai puțin de 2 g sodiu pe zi).

La Clínica Serralta avem specialiști în dietetică și nutriție care vă pot sfătui să realizați o dietă sănătoasă în funcție de obiectivele dvs. Solicitați programarea: 961 135 180 | 628 25 11 28

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Consultații și servicii chirurgicale

  • Spitalul din 9 octombrie
    Consultare 49 · Etajul 3
    Valea Ballestera 59
    46015 Valencia
    Programare anterioară: 961 135 180

Spitalul Virgen del Consuelo
Consultare 20 · Etajul 6
12. Callosa de Ensarriá
46007 Valencia
Programare anterioară: 961 135 180

Spitalul Health House
Consultări externe 2
Dr. Manuel Candela 41A
46021 Valencia
Programare prealabilă: 961135180

Spitalul Valencia al Mar
Consultare 9 · Parter
Râul Tajo 1
46011 Valencia
Programare anterioară: 961 135 180

Serralta Dental
www.serraltadental.com
Sfinții Justo și Pastor 27
46021 Valencia
Programare anterioară: 963 622 000

Centrală tactică

C/Embajador Vich 3 · 4ºB · 46002 Valencia
Tel. 961 135 180 · Fax. 961 135 181

Continuând să utilizați acest site, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor. Mai multe informații Acceptați

Opțiunile cookie de pe acest site web sunt configurate pentru a „permite cookie-urilor” să vă ofere o experiență de navigare mai bună. Dacă continuați să utilizați acest site web fără să vă modificați opțiunile sau să faceți clic pe „Acceptați”, veți fi de acord cu cookie-urile de pe acest site.