Madonna Este una dintre cele mai hotărâte femei pe care le cunoaștem. Regina popului, care a împlinit vineri 55 de ani, își concentrează activitățile zilnice pe perfecționarea coregrafiei, yoga și, mai presus de toate, dieta. Acesta din urmă, până la punctul în care a devenit filozofia sa de viață.

este

Diva mănâncă numai alimente organice de mai bine de 10 ani (fructe, legume, cereale integrale și pește), dar în urmă cu ceva timp, dieta ei a luat o schimbare radicală și s-a concentrat pe mâncare Macrobiotic.

Dieta Macrobiotic definește un mod de a mânca bazat pe echilibrul Yin și Yang. Gândindu-ne la dulce ca parte a Yin și sărat ca Yang, acest stil de viață sugerează echilibrarea acestor două tipuri de alimente și evitarea extremelor. Conform acestui mod de viață, atunci când acest echilibru se pierde, corpul reacționează îmbolnăvind și îmbătrânind prematur.

Adepții acestui tip de dietă consideră că este mult mai mult decât un program alimentar și susțin că este un mod de viață ghidat de integrarea sănătății fizice, mentale și spirituale.

Cafeaua, laptele și derivații săi, împreună cu carnea și zahărul sunt interzise în mesele cântăreței. Dieta macrobiotică se bazează pe vechi practici orientale în care trebuie să-ți asculți busola interioară atunci când mănânci.

Puteți mânca cereale integrale, cum ar fi orez brun, legume, tofu și fasole de diferite tipuri, iar aceste alimente ar trebui să constituie 50 până la 60% din dietă.

Pe lângă acești pași, Madonna luați semințe de in la fiecare oră a zilei. Este un aliment bogat în Omega 3 și are proprietăți de slăbire.

Pentru a vă face o idee, acesta este un plan de dietă diva pentru o zi:

Mic dejun. Supă de legume macrobiotice (organice).

Masa de pranz. Mâncare macrobiotică japoneză: legume aburite, tofu, semințe, linte și alte cereale.

Masa de seara. Pește aburit și legume organice.

Cu toată această mâncare foarte specifică, nu este de mirare că fata materială mănâncă rar afară. "Nu mai merg la restaurante, nu știi niciodată ce te pot servi." Iubește rețetele „kosher”, dar de fiecare dată când mănâncă este supravegheat de rabini, care verifică dacă mâncarea este sau nu conformă cu legile evreiești. Această ascultare a devoției față de Cabala.

O sursă apropiată cântăreței a dezvăluit odată asta Madonna se relaxează doar de Crăciun.

Nu e complicat? Ai fi dispus să duci o astfel de viață?