Vă prezint o dietă cu mai multe fațete prin care puteți slăbi 5 kilograme într-o lună fără să muriți de foame și să efectuați o dietă sănătoasă conform cerințelor pe care fiecare le are zilnic.
Când vine vorba de dietă, trebuie să ținem cont de activitățile zilnice pe care le are fiecare, deoarece acolo vom avea o idee despre cheltuielile calorice pe care fiecare le cheltuie zilnic.
Ca mic dejun și gustare, cafea sau infuzie și fructe proaspete de sezon. La jumătatea dimineții și după-amiezii, suc natural de portocale.
Pentru prânz și cină, puteți alege dintre aceste feluri de mâncare delicioase: pui la grătar fără piele cu salată și salată de roșii, legume fierte și condimentate cu puțin ulei, sare și condimente, paste la alegere cu legume la grătar.
Filet de merluciu la cuptor și legume aburite, paste integrale din grâu cu dovlecei și legume fierte, legume aburite, piept de pui fără piele cu sos de roșii și legume, carne de vită la grătar cu legume fierte. Pește la grătar sau la grătar, legume la aburi, iepure prăjit sau pui cu salată tricoloră și pizza cu legume și brânză și legume la grătar.
Pentru desert, alegeți întotdeauna un fruct la alegere sau un suc de portocale. Luati dieta de luni pana sambata, duminica le aveti gratis dar aveti grija cu ceea ce mancati.
Conținutul articolului respectă principiile noastre de etică editorială. Pentru a raporta o eroare, faceți clic aici.
Calea completă către articol: Dieta Nutri »Nutriție» Dieta multifacetată: pui, carne, pește și legume
- Trucul din dieta ta pentru a obține proteine fără carne sau pește - Levante-EMV
- Omul neolitic european a schimbat dieta de pește pentru carne și legume cu mai mult de ani în urmă
- Consumați carne roșie în dieta El Churrasco Restaurant Empuriabrava
- Consumul de carne suferă cea mai mare scădere din ultimii 9 ani din cauza modificărilor dietei în timpul pandemiei
- Băta de pui la cuptor cu fasole verde sote pentru dieta ta