Psiholog EMDR în Las Palmas din Gran Canaria

Hipnoza

pérez

Hipnoza, de asemenea cunoscut ca si hipnoterapie sau sugestie hipnotică, este o tehnică extrem de valoroasă utilizată pentru tratarea problemelor psihologice, emoționale și psihosomatice și a cărei eficacitate a fost dovedită de sute de studii științifice din întreaga lume.

Starea hipnotică este o stare de focalizare senzorială în care persoana este concentrată pe experiențele sale interne, menținând în același timp controlul și conștientizarea de sine.

Când o persoană se află într-o „transă hipnotică” se simte calm și profund relaxat. Datorită acestei stări de relaxare, el reușește să își concentreze atenția asupra unui gând, amintire, sentiment sau senzație, reușind, dacă dorește, să-și modifice percepțiile, comportamentele, senzațiile și emoțiile.

Hipnoza clinică Nu este considerată o terapie sau un tip de psihoterapie în sine, este o tehnică care trebuie aplicată, singură sau împreună cu alte tehnici, în cadrul unui cadru psihoterapeutic și trebuie întotdeauna aplicat de psihologi, medici sau psihiatri.

da OK este o tehnică sigură, (cu condiția să fie aplicat de profesioniștii din domeniul sănătății specializați), este contraindicat în cazul tulburărilor severe de personalitate, precum și în epilepsie și schizofrenie.

În 1953, Asociația Medicală Engleză și, în 1956, Asociația Medicală Americană a recomandat utilizarea hipnozei clinice în intervenția problemelor fizice și psihologice.

În prezent hipnoterapie Este utilizat pe scară largă în întreaga lume de către psihiatri, medici și psihologi iar în țara noastră, numărul pacienților care beneficiază de utilizarea acestuia este în creștere.

Ce este hipnoza?

Hipnoza Nu este o tehnică magică, este o formă de comunicare în care terapeutul comunică cu lumea pacientului său, prin experiențe pe care le provoacă în el prin cuvinte. Luând ca punct de plecare elementar pentru a comunica mai întâi sentimente de asertivitate, securitate, grijă, considerație și respect. În acest fel, prin această relație de comunicare, acesta permite pacientului să-și atenueze mecanismele de apărare trezite și să-și permită să ajungă la o stare de intensă seninătate fizică și mentală, de liniște, o stare hipnotică profundă atunci când se întoarce asupra sa. Din această perspectivă, Hipnoza clinică poate fi văzut clar ca un fenomen de comunicare.

De obicei Hipnoza este implicat în introducerea procedurii în timpul căreia subiectul este informat că i se vor prezenta experiențe imaginative. Inducția hipnotică este o sugestie inițială extinsă de a folosi propria imaginație și poate conține elaborări post-introducere. O procedură hipnotică este utilizată pentru a solicita și evalua răspunsurile la sugestii.

Când utilizați Hipnoza, o persoană (pacientul) este ghidată de o altă persoană (hipnotizatorul) pentru a răspunde la sugestiile de modificări ale experienței subiective, modificări ale percepției, senzației, emoției, gândului sau comportamentului.

În funcție de obiectivul medicului și de scopurile investigației clinice, procedurile și sugestiile utilizate vor diferi. În mod tradițional, procedurile sunt legate de relaxare, deși acest lucru nu este necesar pentru relaxare. Hipnoza și pot fi utilizate o gamă largă de sugestii, inclusiv cele care vă permit să fiți mai atenți.

Hipnoza clinică este eficientă în următoarele cazuri:

Deși cele mai cunoscute utilizări ale hipnoterapiei sunt hipnoza pentru a opri fumatul, pentru a pierde în greutate și pentru a depăși anxietatea, aplicațiile acestei tehnici sunt mult mai multe:

  • Stres
  • Probleme emotionale
  • Victime ale abuzurilor sexuale
  • Trauma
  • Duel
  • Separarea sau divorțul
  • Criza panicii
  • Frici și fobii
  • Obsesii și constrângeri
  • Probleme de alimentație (anorexie, bulimie, obsesie, alimentație excesivă, vigorexie ...)
  • Probleme de somn (coșmaruri, teroare nocturnă, insomnie ...)
  • Boli psihosomatice, dureri cronice, fibromialgie, intestin iritabil, cefalee, migrenă ...
  • Astm, alergii, oboseală cronică
  • Fumatul, dependențele, jocurile de noroc, dependența de droguri, alcoolismul
  • Pregătirea pentru livrare
  • Ticuri nervoase, bâlbâit
  • Timiditate, abilități sociale și asertivitate
  • Stima de sine, Insecuritate
  • Luarea deciziilor, rezolvarea problemelor
  • Procrastinare și amânare, auto-sabotaj
  • Controlul impulsurilor, controlul obiceiurilor, gestionarea furiei, autocontrolul
  • Pregătirea examenului, dezvoltarea personală, vitalitatea, creativitatea, autocunoașterea, performanța sportivă