Am citit termenul și m-am simțit identificat, sigur și tu! Adică Dieta pentru cafenea. Descoperă cu mine despre ce este vorba și cum îți influențează obiceiurile alimentare sănătoase.

cafenea

Ce este dieta pentru cafenea

La un moment dat, tuturor celor care încercăm să slăbim ni s-a dat o dietă care în mod normal include:

  • sandwich
  • Iaurt
  • Batoane de cereale
  • Cereale evidente din cereale integrale care au gust de carton
  • Lucruri ușoare

Ce au în comun toate aceste elemente?

Există o campanie uriașă la televizor care le promovează și sunt pline de ingrediente pe care nici măcar nu le putem pronunța și, în multe cazuri, aditivi.

Problema este că marea majoritate a acestor alimente care conțin mulți aditivi sunt aprobate de entități responsabile cu siguranța alimentelor, ceea ce îl face îngrijorător, deoarece, deși conțin cantități minime de aditivi menționați, care nu ar trebui să fie dăunători sănătății, totuși ajung să fie așa, deoarece unii sunt atât de dependenți încât oamenii consumă fără să-și dea seama.

Când inginerii alimentari, chimiștii și experții în marketing reunesc expresia „Nu poți mânca doar unul” este cu siguranță adevărat datorită tuturor celor pe care le conțin zâmbetele fericite.

Efectele secundare ale aditivilor asupra sănătății

Dieta pentru cafenea nu contribuie cu nimic pozitiv la corpul tău, da bazat doar pe alimente procesate precum fursecuri, sifon, mezeluri, cereale pentru micul dejun etc. accelerând, de asemenea, sindromul metabolic și creșterea debutul obezității în populație. Cel mai nefericit lucru este că atunci când mergi la supermarket toate culoarele de produse sunt de acest tip.

Unele cercetări au descoperit că menținerea unei diete precum cofeina poate duce la probleme precum:

  • Migrene.
  • Confiscarea epilepsiei.
  • Boală.
  • Spasme musculare.
  • Alergii.
  • Nereguli cardiace.

Rezistați la astfel de pofte

Dacă ați citit deja cartea mea electronică „Calea mea sănătoasă”, veți ști că am avut o terapie și la propriu Am fost antrenat să rezist poftelor. Dar după un an de „dietă” cu diferiți nutriționiști, am început cu siguranță să mă întreb de ce îmi era încă foame, anxietate și pofte; Așa am descoperit de ce unele alimente declanșează nivelul zahărului din sânge și asta îți face din nou foame dacă mănânci ceva peste puțin timp.

Dintre lucrurile care mișcă cel mai mult aceste vârfuri de insulină, zahărul este cel mai important, care este, de asemenea, în ceea ce vă imaginați mai puțin, inclusiv ketchup și pâinea delicioasă de „grâu integral” cu care vă pregătiți fierbinte deliciosul sandwich în fiecare dimineață.

Prima dată când i-am spus unui nutriționist că am mâncat tortilla nopal și că am căutat o pâine făcută din cereale integrale și nu de genul pe care îl vând la supermarket, ea mi-a spus că are principii „ortorexie”.

Vă explic rapid că ortodexia este o tulburare de alimentație unde apare obsesia consumului numai de alimente considerate sănătoase.

Invata sa te hranesti

Din fericire, „Puterea consumatorului” a făcut o analiză a pâinii de urs fericit, care confirmă cantitatea de zahăr conținută în pâinea „de grâu integral”, iar un prieten de la acea vreme m-a recomandat unui alt nutriționist care mi-a dat adresa primul magazin bio de vizitat în oraș de pluș.

Așa s-a născut dorința mea de a învăța despre nutriție, expresia „Mănâncă pentru a te hrăni, nu pentru a te umple” Am sens. De acolo a venit certificarea mea ca antrenor de sănătate, acum cea de nutriție sportivă și cea de trofologie în proces.

În grupurile mele Detox citesc întotdeauna fraze de genul:

  • Pofta mi-a scăzut.
  • La început am mâncat mult și de fiecare dată corpul meu are nevoie de mai puțin.
  • Capul meu a încetat să mai doară.
  • Dorm ca un copil.

De ce?

Pentru că am trecut prin ceea ce aveți și știu cum se simte, așa că m-am asigurat să pun împreună un plan în care nu ți-e foame și vă puteți bucura până când vă simțiți mulțumiți.

Scoateți din corp toate ingredientele pe care nu le recunoaște, substanțele chimice, aditivii, conservanții, zaharurile și își va găsi drumul spre „Regulator de energie naturală”.

Nimic altceva nu-și amintește

„Sănătatea unui aliment este invers proporțională cu numărul de aditivi pe care îi conține” -> Trimiteți acest mesaj!

Dacă sunteți gata să trăiți experiența, aveți în continuare un loc și un preț special, vă împărtășesc toate informațiile aici la Detox 21 Days