Cu alimente putem controla activitatea glandei tiroide

Dieta pentru hipertiroidism se bazează pe diferitele alimente care pot oferi o nutriție mai bună persoanelor care suferă de această boală. Această boală este o problemă cu metabolismul, unde glandele tiroide îi determină să producă mai mulți hormoni tiroidieni. În plus, am găsit metode pentru a regla acest exces de durate, cum ar fi o dietă bună.

dieta vegana

Pentru a controla excesul de hormoni tiroidieni, Este esențial să urmați un plan alimentar bun în care vor fi utilizate alimentele și alimentele permise.

Alimentele permise și nepermise pot fi variate în funcție de clasificarea lor:

  • Leguminoase: marea majoritate este permis să fie consumate, cu excepția mazărei, fasole și linte.
  • Produse lactate: printre lactate ar trebui să fiți precaut cu ingrediente precum soia și fulgi de ovăz, dar vă puteți permite tot felul de lactate.
  • Cu pește, ouă și carne: extrem precauție cu consumul de fructe de mare, carne roșie și cârnați.
  • Cereale: aici puteți mânca o cantitate mare de cereale, cu excepția cerealelor precum ovăz, floarea-soarelui, soia și porumb.

Nutriția, primul pas de vindecare

Să ai o alimentație bună; ar trebui să urmați câteva sfaturi de bază, cum ar fi:

  • Luați în calcul alimentele care ar trebui consumate și cele care nu ar trebui.
  • Ia o creșterea calciului în alimente precum: brânză de vaci și iaurt ușor.
  • Evitați alimentele care cresc tiroxina ca atare: ulei de floarea soarelui și făină de soia.
  • Nu luați suplimente care conțin zinc; în funcție de problema tiroidei.
  • În legume și legume, evitați cele cu un conținut ridicat de iod, cum ar fi: usturoi sau spanac.
  • Este important să consumați alimente bogate în litiu: cum ar fi ceapa, sparanghelul, andivele, pepenele, pătrunjelul sau cartofii.

Urmând în mod continuu acești pași și obținând o dietă adecvată, veți avea o reglarea problemei tiroidei; făcându-vă să aveți o viață normală și sănătoasă.

Daca vrei gestionați problemele tiroidiene cu dieta, Vă recomandăm să vizitați un nutriționist expert. În Nutridelia, vă vom oferi cele mai bune recomandări pentru a vă putea regla boala, fie prin nutriție nutrițională, fie prin diferitele strategii care pot controla această boală.