Dieta secretă a stelelor în acest articol veți învăța secretele figurii subțiri a lui Slary Slimming Hilary Duff.

dieta

Tânără actriță adolescență iubea cartofii răsfățați și o varietate de fast-food. Desigur, toate acestea se reflectă în forma sa.

Dar Hilary a avut timp pentru sine și a renunțat la dieta proastă. Desigur, secretul dietei dvs. stă nu numai în dieta zilnică, iar exercițiile fizice sunt necesare.

Hilary Duff Diet Slabire

Deci, asta este ceea ce mănâncă Hillary în fiecare zi și ceea ce este atât de rece subțire:

• Micul dejun Hillary mănâncă fulgi de ovăz în lapte de două procente sau o omletă cu același lapte.

• Prânz - Salată „Caesar”

• La cină - sushi cu ton sau carne sau legume la grătar.

În timpul zilei puteți mânca o mână de arahide sau un măr mușcat.

Secretul slăbirii figurii lui Hilary

De câteva ori pe săptămână Hilary are grijă de antrenorul său personal.

Cu un jogging obligatoriu ca dietă și poate include lecții de înot.

Deci, dragi femei, cu excepția figurii subțiri a dietei este necesar pentru a găsi timp pentru sport sau pentru a vă deplasa mai mult.

Celebrul cântăreț Jasmine nu a fost niciodată subțire sau subțire, dar a fost foarte bine hrănit. Abia după ce și-a dat seama că vrea să fie vedetă, a decis prin toate mijloacele să renunțe la kilogramele în plus.

Jasmine a încercat un număr mare de diete diferite, dar eficacitatea lor a fost greu de apelat, fiind din nou supraponderală în decurs de o lună.

Cu câțiva ani în urmă, un cântăreț renumit, a încetat complet să adere la orice dietă și pentru că o dietă echilibrată obține rezultatele dorite și a găsit figura mult așteptată a viselor sale.

Dieta cu iasomie - numărarea caloriilor

Baza puterii celebrului cântăreț - este numărarea alimentelor calorice. Pentru a-și aminti rapid conținutul caloric al unor produse, cântăreața a făcut o intrare specială în caiet. Așa că numără cantitatea de calorii pe care am mâncat-o în timpul zilei și cu ce produse.

Drept urmare, să trag singuri concluzii din orice produs alimentar și produs ar trebui aruncat și nu mai trebuie consumat niciun fel de mâncare. Jasmine recomandă să mănânc numai când vreau, nu din cauza timpului pentru micul dejun sau prânz.

În afară de faptul că caloriile care vizionează iasomia contează întotdeauna caloriile, care sunt complet excluse din carnea dietetică, nu toate, desigur, puiul și peștele, acesta își păstrează în continuare locul bucatelor de onoare.

Rețetă de supă vegetariană

De asemenea, Jasmine recomandă ca, pentru a obține rezultate rapide, să mănânce o supă vegetariană specială. Mănâncând această ciorbă câteva zile, poți slăbi cu ușurință câteva kilograme și poți să-ți îmbraci calm rochia de seară preferată, care așteaptă de mult timp publicarea.

Pentru a pregăti o supă vegetariană, urmată de cinci ardei roșii tăiați în mai multe bucăți și coaceți la cuptor. Odată ce ardeii s-au rumenit și ușor răciți, scoateți-i de pe piele. Între timp, tocați ceapa, patru roșii, câteva căței de usturoi și câteva porumburi de ardei iute din conserve, amestecați toate acestea și scoateți o tigaie pentru câteva minute.

Apoi adăugați ardeiul dulce decojit și turnați toate ingredientele în apa clocotită și condimentați cu condimentele preferate. Supa vegetariană trebuie consumată rece, iar înainte de servire, presărați cu ierburi ar trebui să fie.

Ziua de post pentru a slăbi pe chefir

Pentru a rămâne în formă bună Jasmine folosește adesea terci, adăugând o notă de kiwi și mere, zahăr și în loc de miere de fulgi de ovăz.

În plus, binecunoscutul cântăreț se organizează periodic, sau starea de spirit - ziua de post.

În zilele de post, Jasmine bea un litru de iaurt în timpul zilei, de preferință cu conținut scăzut de grăsimi, și mănâncă aproximativ un kilogram de castraveți proaspeți.

Celebrul cântăreț Jasmine nu a fost niciodată subțire sau subțire, dar a fost foarte bine hrănit. Abia după ce și-a dat seama că vrea să fie vedetă, a decis prin toate mijloacele să renunțe la kilogramele în plus.

Jasmine a încercat un număr mare de diete diferite, dar eficacitatea lor a fost greu de apelat, fiind din nou supraponderală în decurs de o lună.

Cu câțiva ani în urmă, un cântăreț celebru, a încetat complet să adere la orice dietă și pentru că o dietă echilibrată atinge rezultatele dorite și a găsit figura mult așteptată a viselor sale.

Dieta cu iasomie - numărarea caloriilor

Baza puterii celebrului cântăreț - este numărarea alimentelor calorice. Pentru a-și aminti rapid conținutul caloric al unor produse, cântăreața a făcut o intrare specială în caiet. Așa că numără cantitatea de calorii pe care am mâncat-o în timpul zilei și cu ce produse.

Drept urmare, să trag singuri concluzii din orice produs alimentar și produs ar trebui aruncat și nu mai trebuie consumat niciun fel de mâncare. Jasmine recomandă să mănânc numai când vreau, nu din cauza timpului pentru micul dejun sau prânz.

Pe lângă faptul că caloriile care vizionează iasomia contează întotdeauna caloriile, care sunt complet excluse din carnea de dietă, nu toate, desigur, puiul și peștele, acesta își păstrează în continuare locul de preparate de onoare.

Rețetă de supă vegetariană

De asemenea, Jasmine recomandă ca, pentru a obține rezultate rapide, să mănânce o supă vegetariană specială. Mănâncând această ciorbă câteva zile, poți slăbi cu ușurință câteva kilograme și poți să-ți îmbraci calm rochia de seară preferată, care așteaptă de mult timp publicarea.

Pentru a pregăti o supă vegetariană, urmată de cinci ardei gras roșii tăiați în mai multe bucăți și coapte la cuptor. Odată ce ardeii s-au rumenit și ușor răciți, scoateți-i de pe piele. Între timp, tocați ceapa, patru roșii, câteva căței de usturoi și câteva boabe de ardei iute conservate, toate acestea amestecați și scoateți o tigaie pentru câteva minute.

Apoi adăugați ardeiul dulce decojit și turnați toate ingredientele în apa clocotită și condimentați cu condimentele preferate. Supa vegetariană trebuie consumată rece, iar înainte de servire, presărați cu ierburi ar trebui să fie.

Ziua de post pentru a slăbi pe chefir

Pentru a rămâne în formă bună, Jasmine folosește adesea terci, adăugând o notă de kiwi și mere, zahăr și în loc de miere de fulgi de ovăz.

În plus, binecunoscutul cântăreț se organizează periodic, sau starea de spirit - ziua de post.

În zilele de post, iasomia bea un litru de iaurt în timpul zilei, de preferință cu conținut scăzut de grăsimi și mănâncă aproximativ un kilogram de castraveți proaspeți.

Pentru orice dansator decât boxerul, fiecare kilogram în plus este un dezastru! Trebuie să fie spațios, luminos, fără greutate, pentru a efectua cu ușurință o piruetă simplă, care ar permite publicului să vă admire zborul aerian.

Dieta Maya Plisetskaya

Când celebra dansatoare Maya Plisetskaya a fost întrebată de ce trebuie să o facă, fără nicio ceremonie, a spus: „Nu ar trebui să fie nici mai puțin”. Și a fost de-a lungul vieții sale - luptând cu excesul de greutate.

A fost forțată să abandoneze complet carnea, ouăle și produsele lactate. Făină, cartofi, roșii, ciocolată, cafea - pentru toate ușile au fost închise în dieta stelelor baletului mondial.

Peștele este foarte rar folosit în meniu. Este utilizat în principal în linte, ovăz, orz, broccoli.

Exemplu de meniu dietetic

Despre dieta dietă arată astfel:

Pentru micul dejun - fulgi de ovăz, sau linte și terci de orz

Prânz - legume complete. Supă sau salată - principalul lucru pe care l-aș fi făcut din legume

Pentru cină, pregătiți budinca de orez. În cazul rar în care peștele a fost atașat pentru a apuca.

Mai mulți ar putea mânca salată de legume.

Fructele sau legumele acide și fără amidon pot stinge foamea între mese.

Cum să slăbești 10 -15 kg în 15 zile

În timp ce aproape tot timpul pe dieta „dură”, Maya Plisetskaya, 15 zile am slăbit cu 10-15 kg. A zburat pe scenă, ca o pasăre!

Fiecare dietă este foarte variată în dieta sa.

Cei care doresc să "stea" la o dietă au ingrediente alimentare povarirovat și modul calendaristic că rezultatul a fost pozitiv.