În ultima vreme dieta sexuală devine foarte la modă. Este ușor să știți ce este: faceți sex ori de câte ori puteți.

Știm deja că mișcarea ne ajută să slăbim, prin urmare, cu cât te miști mai mult în pat, cu atât vei pierde mai mult în greutate. De asemenea, puteți tonifica diferite părți ale corpului în funcție de postura pe care o faceți.

Posturi de dietă sexuală:

  • Sex în picioare din spate: cu picioarele bine întinse.
  • Balansul dragostei: puneți-vă picioarele în jurul șoldurilor, contractați podeaua bazinului și înclinați-o înainte și înapoi. Vei întări intestinul și spatele.
  • Amazon: este o postură bună pentru a tonifica coapsele și intestinul.
  • Poziția câinelui: vă va ajuta să vă tonificați brațele.

Săruturile sunt importante și sunt ceva ce poți face oricând. Cu cât sărutul este mai pasionat, cu atât vei arde mai multe calorii. Luați în considerare modificările din corpul dumneavoastră: pulsul se accelerează, crește tensiunea arterială și se secretă hormoni precum serotonina, adrenalina și endorfina, crescând astfel cheltuielile de energie. Așa că nu micșora niciodată un sărut bun.

amuzant

Scriitorul filmului „Cum să slăbești dracului” Richard Smith și regizor timp de 13 ani al „The British Medical Journal” comentează că "În timp ce cineva este ocupat cu alte lucruri (cu a face dragoste ...) nu mănâncă inutil". În timp ce faceți sex, uitați de grijile de zi cu zi, de stres și anxietate care vă determină să mâncați compulsiv.

Teoria sa este că mișcările pelvine, respirația rapidă, bătăile inimii crescute, dilatarea vaselor de sânge ale organelor genitale, spasmele musculare și orgasmul consumă la fel de multă energie ca multe alte exerciții fizice nu atât de plăcute.
El calculează că într-un raport de aproximativ 20 de minute, se consumă aproximativ 150 de calorii, la fel ca o plimbare rapidă sau o bicicletă timp de o jumătate de oră.

Există multe avantaje ale dietei sexuale: nu aveți nevoie de o sală de sport, vă va ajuta să vă relaxați și să uitați de grijile dvs., veți înceta să mâncați atunci când sunteți ocupat cu alte chestiuni și mai ales este foarte plăcut.