dietele

Top 10 sfaturi pentru ca femeile să slăbească

Mulți factori joacă un rol în pierderea în greutate la femei, iar unii depășesc dieta și exercițiile fizice. Trebuie să le cunoașteți pentru a vă atinge greutatea ideală.

3 motive pentru a mânca mai mulți carbohidrați și calorii noaptea

Aflați de ce ar putea fi mai bine să mâncați mai mulți carbohidrați și calorii noaptea. Urmând aceste sfaturi, performanța dvs. se va îmbunătăți într-un mod remarcabil.

Dieta Prolon: dieta care imită postul intermitent

Vrei să încerci o dietă care te ajută să fii mai sănătos? Descoperiți ghidul dietetic al simulatorului de post intermitent: vă va ajuta să slăbiți.

Poate dieta planetară să ne salveze mediul?

Sistemul alimentar global este principala cauză a degradării planetei. Prin urmare, trebuie să știi să mănânci într-un mod sănătos și durabil alături de mediu.

Cele mai bune 7 alimente pentru a depăși pofta de zahăr

Uneori pofta de zahăr ne poate ataca creierul insistent, așa că trebuie să cunoașteți alimentele capabile să mențină niveluri adecvate de zahăr din sânge.

9 alimente sănătoase încărcate cu aromă de umami

Vrei să știi care sunt alimentele cele mai bogate în aromă umami? Datorită acestei liste veți putea în curând să le identificați și să le gustați, ceea ce vă va aduce și beneficii sănătății.

7 motive pentru a nu elimina complet carbohidrații din dieta ta

Este sănătos să eliminați complet carbohidrații? Cunoașteți 7 motive care vă vor motiva să nu excludeți complet carbohidrații din dieta dumneavoastră.

Cea mai bună dietă pentru îmbunătățirea microbiomului

Doriți să cunoașteți beneficiile pe care vi le aduce dieta microbiomului? Iată câteva sfaturi pentru a-l pune în practică foarte curând. Cu cercetări care să-l susțină.

Ce este și cum să depășești dependența de junk food

Ești dependent de alimente și nu știi cum să depășești această problemă dificilă? Cu ajutorul acestor sfaturi îți vei opri dependența în trecut și îți vei îmbunătăți sănătatea.

Dieta care ar putea scădea cu adevărat nivelul de colesterol

Nivelurile dumneavoastră de colsterol sunt ridicate? Descoperiți dieta TLC, unul dintre puținele planuri de dietă pe care experții în sănătate din întreaga lume îl clasifică în mod consecvent drept unul dintre cele mai bune.

6 sfaturi utile pentru a opri consumul excesiv

De obicei te apuci de mâncare? S-ar putea să suferiți de tulburare de alimentație compulsivă, așa că aflați cum să o controlați și să atingeți greutatea dorită.

Ghid pentru alegerea celei mai bune alternative la laptele de vacă

Vrei să încerci noi alternative la laptele de vacă? Vă prezentăm o listă cu unele dintre cele mai bune opțiuni pe care le puteți găsi pe piață.

Ghid definitiv pentru categoriile de ouă și importanța acestora

Când mergem la supermarket pentru a cumpăra ouă, știm că există diferite tipuri și categorii de alimente, dar știm cum să distingem care sunt cele mai bune?

Dieta de 17 zile funcționează pentru pierderea în greutate?

Vrei să slăbești rapid, sigur și eficient? Descoperiți cum să o faceți datorită dietei de 17 zile create și diseminate de Dr. Mike Moreno.

Cele mai bune 7 alimente pentru a îmbunătăți circulația sângelui

Credeți că aveți o circulație sanguină slabă și nu știți cum să o remediați? Acționați acum, împiedicați-l să se înrăutățească și mâncați aceste alimente care vă pot aduce beneficii.

Ghidul definitiv al dietei sălbatice a lui Abel James

Ați încercat multe diete, dar niciuna nu a atins efectele dorite? Descoperă toate beneficiile pe care ți le poate oferi dieta sălbatică Abel James.

Ghidul final pentru o dietă săracă în sodiu

Vrei să știi beneficiile unei diete cu conținut scăzut de sodiu pentru tine? Acum este posibil cu noul ghid, care vă va oferi câteva sfaturi. Astfel veți fi mai bine informați.

7 trucuri pentru a măsura și controla porțiile de mâncare

Nu este un secret faptul că numărul de calorii pe care le consumați este un factor cheie în menținerea unei greutăți corporale ideale. Descoperiți cum să controlați porțiile de mâncare pe care le consumați.

Nutriția și dieta sunt o parte importantă a tuturor antrenamentelor. Nu ar trebui să înțelegem dieta ca ceva temporar cu un obiectiv specific, ci ca un mod diferit de a adopta cerințele nutriționale încadrate în cadrul unui program nutrițional studiat. Indiferent dacă este vorba de întreținere, scădere în greutate sau creștere în greutate, dietele trebuie selectate cu atenție și planificate pentru a ne atinge obiectivele.

Vrem să vă ținem la curent cu privire la sport, fitness, nutriție, sănătate, rețete sănătoase și tehnologie aplicată sportului și vieții sănătoase.