Bună sănătate blog dietele remedii la domiciliu alimentație sănătoasă medicină naturală plante medicinale

diferențe

Ambele alimente ar trebui să facă parte din dieta noastră, deoarece fiecare are propriile sale caracteristici care aduc multe beneficii spre sănătatea noastră. Cu toate acestea, dacă sunteți în căutarea unor alimente care să aibă anumiți nutrienți pentru anumite diete, de exemplu, alimente bogate în fibre sau calorii reduse, cel mai bine este să știți cât vă oferă vinete și dovlecei., astfel încât să puteți alege.

Cunoașteți principalele de mai jos diferențele nutriționale dintre vinete și dovlecei:

Dacă faci o dieta de slabit, ambele alimente sunt eliberate, totuși dovleceii au ceva mai puține calorii; 15 calorii în timp ce vinetele au 19 calorii.

Pentru evita constipatia și puneți ordine în intestin, cel mai indicat este vinetele. Are mai mult din acest nutrient și previne constipația și acumularea de colesterol în artere. Vinetele au 2,5 grame pe unitate, în timp ce dovleceii au 1,6 grame.

Pentru cine caută alimente bogate în calciu, dovleceii câștigă bătălia: are 17 miligrame, în timp ce vinetele au 11 miligrame.

Dacă aveți nevoie de puțină energie, vinetele are mai mult glucide, 4,5 grame în număr, dovleceii au 3 grame.

proteine sunt responsabili de mușchi și de toate țesuturile corpului, dovleceii au o cantitate mai mare din acest nutrient: 1,1 grame, ca și pentru vinete are doar 0,7 grame.

potasiu Garantează elasticitatea peretelui arterelor, menținând tensiunea echilibrată. În acest caz, dovleceii câștigă cu 126 miligrame, în timp ce vinetele au 105 miligrame.