Știri salvate în profilul dvs.
Un studiu al modelelor de somn ale femeilor indică faptul că un somn bun poate fi cel mai simplu mod de a rămâne subțire. Cercetările efectuate de Societatea Americană Toracică indică faptul că femeile care dorm mai puțin cântăresc mai mult și, în această circumstanță, dieta joacă un rol mic. Studiul, cel mai mare de acest gen, a implicat 70.000 de femei cărora li s-a monitorizat somnul și greutatea pe o perioadă de 16 ani.
Traversele ușoare, definite ca cele care dorm cinci ore sau mai puțin în fiecare noapte, au avut 32% șanse de a experimenta o creștere în greutate comparativ cu femeile care dormiseră cel puțin șapte ore. Primul grup a avut, de asemenea, o șansă de 15% de a fi obezi. Femeile care au dormit mai puțin nu au mâncat mai mult, nu au exercitat mai puțin, dar au câștigat în greutate în comparație cu cele care au dormit mai mult.
- Cu tratamentul, scabia nu mai este contagioasă în 24 de ore »
- Postul intermitent nu funcționează pentru pierderea în greutate, dar mănâncă la fiecare 3 ore da (spune unul
- Post intermitent orele pe care trebuie să le mănânci pentru a câștiga mai puțin în greutate; Vocea din perete
- Cum să eliminați senzația de foame la orice oră - Informații
- Cunoașteți un iepure gras sau o vacă slabă