picioare

Ți s-a întâmplat vreodată? În acele zile în care vii acasă cu dureri oribile în brațe și picioare, o greutate foarte acută care te împiedică chiar să te miști și te obligă, chiar dacă nu vrei, să te odihnești.

Este important să rețineți că este un tip foarte comun de boală și că, de obicei datorită supraîncărcării musculare sau doar oboseală la sfârșitul zilei. De obicei nu are o importanță majoră. Cu toate acestea, ar trebui să începem să ne îngrijorăm dacă aceste disconforturi sunt continue și durează luni întregi.

Să vorbim astăzi despre acest subiect, despre durerea în brațe și picioare.

Cauze care pot provoca dureri în brațe și picioare

Durere la nivelul extremităților este un tip de boală foarte comun. Nu contează câți ani avem. În plus, cea mai tânără populație, între 8 și 17 ani, suferă de obicei din cauza creșterii și a acestor faze ale modificărilor fizice în care extremitățile suferă variații pe măsură ce structurile menționate se maturizează.

Și ce zici de populația adultă? Ce este această durere în brațe și picioare? Să vedem.

1. Răceală și gripă

Acum, vă puteți întreba de ce afectează și extremitățile și de ce suferim de astfel de dureri musculare acute. Toate acestea se datorează infecției virale pe care o suferă corpul nostru și reacția pe care o produce pentru a se apăra.

Un număr mare de limfocite sunt eliberate pentru a lupta împotriva acelui inamic intern dar, la rândul său, această eliberare defensivă determină o creștere a temperaturii și eliberarea de molecule inflamatorii (prostaglandine). Și toate acestea duc la durerea clasică la picioare, brațe, stare generală de rău și febră.

Deci, este foarte posibil ca, înainte de sosirea răcelii sau a gripei, să aveți ca primele simptome durerea în brațe și picioare.

2. Dureri articulare

O cauză foarte frecventă de la vârsta de 50 de ani. Nu putem uita asta brațele și picioarele sunt părțile corpului pe care le folosim cel mai mult pe parcursul zilei, și care sunt alcătuite din articulații complexe care, din diverse motive, devin inflamate sau uzate.

Acest lucru provoacă greutate, oboseală, o arsură foarte specială în zona coapsei și, de asemenea, în zona umerilor. Adică, durerea nu se concentrează exclusiv în articulație, Mai degrabă, radiază de obicei către întregul mușchi și întregul membru.

3. Probleme de circulație a sângelui

În general, durerile de brațe și picioare asociate cu o circulație sanguină slabă este însoțit de alte simptome pe care ar trebui să le cunoașteți. Ia-ti notite:

  • Amorţeală brațele și picioarele, însoțite de crampe care ajung la mâini și picioare.
  • Apariția unor ulcere la nivelul piciorului.
  • Pierderea puterii în mâini, observând că renunțăm la lucruri frecvent.
  • Dureri de cap.
  • Nuanță albăstruie pe unghii.
  • Ameţeală pur și simplu te ridici.
  • Simțiți greutate la picioare și uneori observați umflarea mâinilor și a degetelor.
  • Varice pe picioare.

Acordați atenție acestor tipuri de semne care însoțesc întotdeauna circulația slabă a sângelui. Este foarte important, mai ales dacă simți uneori tahicardie puternică și înec. În acest caz, ar trebui să mergeți imediat la medic, deoarece ar fi un simptom al unei probleme cardiace. Nu uita!

4. Fibromialgie posibilă

Când vine vorba de a vorbi despre fibromialgie, trebuie să ținem cont dacă această durere în brațe și picioare este ceva continuu, dacă o suferim de-a lungul mai multor luni și dacă aceasta uneori ne împiedică să ne putem realiza ritmul normal de lucru.

cu toate acestea, De asemenea, este important să se ia în considerare această serie de simptome asociate:

  • Durerea este însoțită de o mare oboseală.
  • Există puncte cu adevărat dureroase pe corp, precum șoldurile, gâtul, clavicula, articulațiile cotului, zona genunchiului și partea feselor.
  • Ai, de asemenea, o mulțime de dificultăți de somn iar una dintre cele mai critice ore ale zilei este dimineața, când trebuie să ne ridicăm.
  • Suferi de migrene, pierderi mici de memorie și dificultăți de concentrare.

Pentru a încheia, rețineți că, durerea la nivelul brațelor și picioarelor se datorează, de obicei, oboselii simple și apare de obicei târziu în zi. Cu toate acestea, așa cum am indicat, în momentul în care observați că aceste dureri se prelungesc și vă împiedică să duceți o viață normală, va fi timpul să mergeți la medic.

Nu uitați niciodată să încercați să duceți o viață sănătoasă, mâncați corect și faceți mișcare. Gestionarea corectă a stresului nostru evită, de asemenea, acest tip de supraîncărcare care întotdeauna tinde să fie localizată în zonele musculo-scheletice.

  • Enseki, K., Harris-Hayes, M., White, D. M., Cibulka, M. T., Woehrle, J., Fagerson, T. L., ... Torburn, L. (2014). Durerea articulară a șoldului nonartritică. Jurnal de terapie fizică ortopedică și sportivă. https://doi.org/10.2519/jospt.2014.0302
  • Kidd, B. L. (2006). Osteoartrita și durerile articulare. Durere. https://doi.org/10.1016/j.pain.2006.04.009
  • Khan, Q. (2009). Fibromialgia și sindromul oboselii cronice. Journal of Pain and Palliative Care Pharmacotherapy. https://doi.org/10.1080/15360280902728336
  • González Iturri, J. J. (1998). Leziuni musculare și sport. Jurnalul brazilian de medicină sportivă, 4(2), 39-44. http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1517-86921998000200002
  • de Andrés, A. J., Acuña, B. J. P. și Olivares, S. A. (2014). Durere la pacientul vârstnic. Las Condes Clinical Medical Journal, 25(4), 674-686. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0716864014700896
  • Mehler, R. E. (2014). Cum funcționează sistemul circulator. John Wiley & Sons.
  • López Espino, M. și Mingote Adán, J. C. (2008). Fibromialgie. Clinică și sănătate, 19(3), 343-358. http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1130-52742008000300005
  • González, A. M. (2014). Durerea cronică și psihologia: actualizare. Las Condes Clinical Medical Journal, 25(4), 610-617. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0716864014700811

Licențiat în psihologie de către Universitatea din Valencia în 2004. Master în securitate și sănătate la locul de muncă în 2005 și Master în managementul sistemului mental: neurocreativitate, inovație și al șaselea simț în 2016 (Universitatea din Valencia). Numărul colegiului CV14913. A urmat cursul Nutriție și obezitate: controlul supraponderalității, oferit de Universitatea Națională Autonomă din Mexic (UNAM). Student în antropologie socială și culturală de către UNED. Valeria Sabater a lucrat în domeniul psihologiei sociale selectarea și instruirea personalului. Din 2008 a fost antrenor de psihologie și inteligență emoțională în școlile secundare și oferă sprijin psihopedagogic copiilor cu probleme de dezvoltare și învățare. În plus, este scriitoare și a primit mai multe premii literare.