Actualizat: 4 decembrie 2019

rutina

De asemenea, mușchiul inimii se atrofiază. Inima este motorul care produce circulație, pompează sânge în tot corpul, trimitând substanțe nutritive și oxigen către toate părțile care au nevoie de el. Când mușchiul inimii noastre este atrofiat, organele și mușchii suferă de o oxigenare slabă și de puțini nutrienți. În acest fel acumulăm cu ușurință grăsimi și metabolismul nostru este din ce în ce mai puțin eficient; De aceea ne îngrășăm și ne va costa din ce în ce mai mult să fim la greutatea noastră ideală. Obezitatea este una dintre principalele probleme sociale care crește din ce în ce mai mult.

În plus, persoanele supraponderale au atrofiat mușchii abdominali și organele lor interne funcționează ineficient. Pentru a rezolva această problemă, este necesară o activitate specifică, care include activarea abdominală pentru a ne stimula organele interne și a genera un ritm al exercițiilor care vă activează metabolismul.

Pentru a efectua aceste tipuri de activități care nu vă afectează corpul, am proiectat cursul de echilibrare a greutății, în special pentru a înțelege greutatea noastră ideală și a o menține. Aici veți avea un ghid foarte practic și simplu despre cum să mâncați pentru a vă menține corpul în formă, subliniind munca pe abdomen și șolduri, care fac parte din centrul corpului nostru, sursă de energie și vitalitate. Dacă organele din această regiune sunt stimulate, funcționarea lor va fi favorizată. De exemplu, dacă stomacul și intestinele digeră alimentele în mod optim, eliminăm grăsimile, ne accelerăm metabolismul și eliminăm cu ușurință toxinele.

Exercițiile pe care le facem în această clasă sunt dinamice și distractive pentru a crește temperatura și pentru a lucra inima, deoarece are nevoie de o cantitate bună de sânge pentru a rămâne în stare bună. Mișcările efectuate în clasa de greutate a echilibrului sunt agilitatea și coordonarea. Toate acestea ne mențin la greutatea potrivită.

Puteți încerca această rutină chiar acum. Exersează-l de acasă cu acest videoclip de doar 15 minute:

Sau începeți o rutină completă:

Programări:

Ce ai nevoie sa faci?

1. Plătiți abonamentul anual 690 USD. Ca membru al Academiei First Position, veți avea beneficii mari:

Testul de sănătate și abilități fizice inclus gratuit în înregistrarea anuală și în fiecare reînnoire a calității de membru.

Sfaturi personalizate pentru antrenamentul dvs. pe baza rezultatelor testului Acces la balet corporal și a tuturor claselor de condiționare fizică prin pachetele de cursuri.

Puteți urma instruirea de dans clasic pentru adulți și puteți obține certificarea internațională la noi.

2. Achiziționați pachetul de clase. Pachetele sunt valabile timp de o lună, vă puteți reînnoi pachetul la data expirării sau la sfârșitul cursurilor, care include: 4 clase 5908 dolari clase 1.090 dolari 12 clase 1.450 dolari Clase nelimitate 1.790 dolari. cursuri de balet corporal, precum și celelalte clase regulate de condiționare la orele disponibile. 3. Descărcați aplicația First Position. Prin această aplicație vă puteți rezerva cursurile, puteți achiziționa pachetele și diferitele servicii și produse pe care le avem disponibile, puteți verifica progresul, puteți primi notificări relevante din partea academiei, puteți urmări cursurile dvs. și multe altele.

Consultați tutorialul pentru descărcare și acces, precum și linkurile de descărcare aici: https://www.primeraposicion.info/post/app-de-la-academia-primera-position

Dacă aveți deja un abonament anual, nu trebuie să vă înregistrați din nou, trebuie doar să introduceți adresa de e-mail și parola temporară.

Dacă încă nu aveți un abonament anual, puteți crea un nou nume de utilizator și o parolă și puteți plăti abonamentul direct din aplicație.

Dacă aveți întrebări sau aveți nevoie de asistență, puteți contacta WhatsApp/Cel 5513191824.

4. Rezervați-vă cursul. În aplicația din Program veți găsi calendarul claselor disponibile, pe lângă Stretching for Dancers veți găsi mai multe clase pe care le puteți rezerva cu pachetul dvs. actual de cursuri: Body Ballet, Balance Balance, Flexibility Development, Pre Ballet.

Profesorii vor oferi acces doar persoanelor care au clasa lor rezervată.

NOTĂ: Dacă nu este posibil să aveți aplicația pe telefonul mobil, vă puteți rezerva cursurile prin intermediul site-ului: https://primeraposicion.fitcoapp.net sau la WhatsApp/Cel de la Academia: 5513191824.

5. Prezentați-vă cu 10 minute înainte de curs, astfel încât să aveți timp să vă schimbați, să vă pregătiți și să intrați fără probleme. Inteligent! Sperăm să vă bucurați de această clasă și de beneficiile sale pentru sănătatea dumneavoastră. Vizitați-ne la academie pentru a vă înscrie de luni până vineri de la 9:30 la 20:30 și sâmbăta și duminica de la 10:00 la 16:00 la Xola 1015, etajul al doilea, col. Narvarte, hartă.

Contactați-ne dacă aveți întrebări sau dacă aveți nevoie de mai multe informații la: Cel/WhatApp 5513191824 Faceți clic pe această imagine pentru a scrie pe WhatsApp: