performanței
Este neclar posibilul efect ergogen al suplimentării cu rodie (POM) asupra răspunsurilor fiziologice în timpul și după efort. În această revizuire sistematică, au fost evaluate efectele suplimentării cu rodie asupra performanței și recuperării post-exercițiu, deteriorării musculare induse de efort, stresului oxidativ, inflamației și funcției cardiovasculare la subiecții sănătoși. Rezultatele au arătat că dovezile actuale sugerează că suplimentarea cu POM conferă efecte antioxidante și antiinflamatoare în timpul și după exerciții, îmbunătățind răspunsul cardiovascular la exerciții și crescând performanțele aerobice și de forță. Rezultatele sugerează că rodia are un efect potențial asupra performanței și îmbunătățește recuperarea după exerciții. Autorii subliniază importanța ca suplimentarea cu rodie să fie bogată în polifenoli și să o aplice într-un interval de peste 60 de minute între administrare și concurență.

Ammar și colab., 2018. Efectele suplimentării cu rodie asupra performanței exercițiilor și recuperării post-exercițiu la adulții sănătoși: o revizuire sistematică. Br J Nutr 23: 1-16; doi: 10.1017/S0007114518002696

Postări asemănatoare:

Interacțiuni cu cititorii

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Subsol

De ani de zile ne străduim să publicăm conținut științific de calitate, riguros și actualizat. În fiecare zi vă punem la dispoziție articole, comentarii, opinii, videoclipuri etc.

Din campusul nostru (Cursuri online și seminarii web privind fiziologia exercițiului și/sau sportului) vă oferim pregătire actualizată, cu cursuri de eLearning, seminarii web, ateliere și conferințe conduse de prof. JL Chicharro, precum și cei mai prestigioși cercetători, profesioniști și profesori din sectoarele academic și profesional.

Fiziologia clinică a execuției

Accesați noul nostru site web despre Fiziologia exercițiilor clinice, plin de articole de științe populare și cursuri de instruire online destinate kinetoterapeutului, kinetoterapeutului, medicului @, asistentei ... și altor profesioniști din domeniul sănătății care sunt interesați de acest tip de instruire, legat de reabilitare, terapie de prevenire și exerciții fizice.

Urmăriți-ne pe rețele

Alăturați-vă comunității noastre de abonați.
Primiți buletinul nostru informativ

Aveți întrebări sau vreți să ne trimiteți o întrebare sau o propunere? Scrie-ne