Întinderea grupurilor musculare de pe partea din spate a piciorului produce variații semnificative în mișcarea unghiulară a gleznei și în funcția de sprijin plantar la jucătorii de fotbal tineri. Obiectivul acestei cercetări este de a evalua efectul întinderii gastrosulare combinate asupra dorsiflexiei și mișcărilor plantare ale articulației gleznei și asupra caracterizării amprentei plantare. Un eșantion de 17 jucători de fotbal între 12 și 13 ani a fost utilizat în această cercetare. Grupul s-a antrenat două zile pe săptămână cu o durată de 2 ore de fiecare dată, dedicând un sfert din timp la sfârșitul fiecărei sesiuni aplicării întinderii. În săptămânile dinaintea și după aplicare, măsurătorile au fost făcute pe fotografii cu software-ul Adobe Photoshop CS4. Analiza varianței a fost aplicată pentru a observa efectul întinderii asupra caracterizării suportului plantar în fiecare dintre picioare și asupra unghiurilor de dorsiflexie și plantariflexie ale sportivilor. S-a constatat că întinderea crește unghiul de dorsiflexie și plantiflexie (Cuvinte cheie P: Întinderea. Dorsiflexie. Plantiflexiуn. Suport pentru plantare.

Rutina de întindere a grupului muscular al piciorului din spate determină variații mari în mișcarea unghiulară a gleznei și în sprijinul unic al jucătorilor de fotbal tineri. Scopul acestei cercetări este de a evalua efectele combinate ale sesiunii de întindere a gastrocoleului asupra flexiei dorsale și a mișcării tălpii și a articulației gleznei, precum și în caracterizarea unică a amprentei. În timpul cercetării au fost studiați un total de 17 jucători de fotbal cu vârste cuprinse între 12 și 13 ani, acest grup s-a antrenat două zile pe săptămână timp de două ore în fiecare zi, dedicând un sfert din timpul total la sfârșitul sesiunii pe stretching, în timpul precedentului și săptămâna următoare s-a făcut o măsură fotografică folosind software-ul Adobe Photoshop CS4. Pentru observarea efectelor de întindere asupra caracterizării suportului unic al flexiei dorsale și a talpii în fiecare picioare a fost necesară utilizarea unei metode de analiză a variației; ca rezultat al acestei cercetări s-a constatat că rutinele de întindere măresc unghiul de flexie dorsal și unic (cuvinte cheie P: Întinderea. Flexia dorsală și a talpii. Suport unic.

masa 2. Analiza varianței pentru a evalua efectele plantiflexiei și dorsiflexiei

efectele

Tabelul 3. Analiza varianței pentru a evalua efectele asupra suportului plantar

Aplicarea sistematică a întinderii combinate a grupului muscular triceps sural a produs o creștere semnificativă a gamei de mobilitate articulară a gleznei în dorsiflexie și plantariflexie, evidențiind o îmbunătățire a stabilității statice și dinamice a tinerilor jucători de fotbal.

Aplicarea sistematică a întinderii combinate a grupului muscular triceps sural nu a produs modificări importante în caracterizarea suportului plantar al fotbaliștilor, dar s-a observat îmbunătățirea funcției suportului plantar, a propulsiei, a vitezei de rulare și a statodinamicii piciorului. . Aceste variabile nu au fost cuantificate cu rigurozitate, sunt rezultatul observațiilor permanente ale formatorilor și cercetătorilor pe tot parcursul procesului de lucru pe teren.

Flexibilitatea articulară a ambelor glezne sa îmbunătățit semnificativ prin stimularea ambelor componente. Pe de o parte, alungirea musculară gastrosulară care a făcut posibilă creșterea proprietăților sale viscoelastice și, pe de altă parte, mobilitatea articulară manifestată prin creșterea semnificativă a gamei unghiulare de flexie-extensie a articulației tibio-peronee-talare în plan sagital.

Aplicarea tehnicii de facilitare neuromusculară proprioceptivă prin contracții izometrice înainte de întindere, a făcut posibilă obținerea unei creșteri rapide a câștigului în limitele mobilității articulației gleznei, deoarece aplicarea inițială a întinderii numai în primele ședințe a produs o ușoară creștere a lățimea articulației.

Intinderile implementate la acești tineri jucători de fotbal de 12 și 13 ani, în care dezvoltarea osoasă este anterioară dezvoltării musculare, au permis atenuarea incongruenței fizico-biologice a incoordonării motorii, a tonusului muscular lax și a oboselii timpurii, caracteristici găsite în 70% din populație înainte de intervenție și, care a fost redusă la 30% la sfârșitul activității de teren.

Absența leziunilor la fotbaliști în timpul intervenției cu stretching combinat, în comparație cu două accidentări obișnuite pe lună raportate în școală cu practica antrenamentului convențional fără componentă formală de stretching, sugerează un rol protector al acestora, ajutând la prevenirea forțelor externe care depășesc rezistența a țesuturilor și favorizând că acestea rămân în zona elastică sub curba de tensiune versus tensiune, garantându-le integritatea.

Alter, M. (2004) Știința flexibilității (Ediția a treia) Champaign, Human KInetics.

Bulatova, M. și Platonov, V. (2001) Pregătirea fizică (Ediția a 4-a) La Cartonй, Paidotribo.

Cbceres, Z. (2005) Efectul unui program de activitate fizică asupra arcului plantar la băieți și fete cu vârsta cuprinsă între șase și opt ani cu picioare plate și modificări posturale asociate. Pamplona, ​​la nord de Santander.

Desai, S. și Cols (2010) Piciorul Cavus la sportivi, fundamentele examinării și tratamentului. Tehnici operative în medicina sportivă. Vol 18, 19-23 pp.

Donskoi, D. și Zatsiorski, V (1988) Biomecanica exercițiilor fizice. Havana, Oameni și educație.

Hou, S. și Cols. (o mie noua sute nouazeci si cinci) Proprietățile biomecanice ale mușchiului sânge trânce după prelungirea membrelor. Vol 10, 263-267pp

Hernбndez Corvo, R. (1991) Morfologie funcțională sportivă, funcție de susținere. Havana, INDER, Cuba.

McAtee, R. și Charland, J. (2010) Intinderea, întinderea și întărirea facilitată cu facilitare neuromusculară proprioceptivă (Ediția a 3-a) Madrid, Mйdica Panamericana, S.A.

Pareja, L. (1995) Flexibilitatea ca capacitate fizico-motorie. În: Revista de educație fizică și sport, Universitatea din Antioquia. Vol. 17, Nє 1, 13-30pp.

Peres, S. și Cols. (2002) Diatermia cu undă scurtă pulsată și întinderea prelungită pe termen lung măresc gama de mișcare a dorsiflexiei mai întinsă atât de identică, fără diatermie. Journal of Athletic Training, Ianuarie-Mar, 37 (1), 43-50 pp

Rodrguez, P. și Moreno, J. (1997) Justificarea continuității în munca de întindere a mușchilor pentru a obține îmbunătățiri ale indicilor de gamă comună. Apunts. Educație fizică și sport, (48), 54-61 pp.

Sun, J. și Cols. (1995) Proprietățile biomecanice ale mușchiului sura trceps după prelungirea membrelor. ClinBiomech (Bristol, Avon), 10, 263-267pp.

Walker, B. (2010) Anatomie și întindere, Ghid de întindere, descriere anatomică. Barcelona, ​​Paidotribo.

Warren, C. și Cols. (1971) Alungirea cozii de șobolan, efectul sarcinii și temperaturii. Arhive de medicină fizică și reabilitare, 465-474pp.

Warren, C. și Cols. (1976) Proceduri de încălzire și întindere, O evaluare folosind tendonul cozii de șobolan. Arhive de medicină fizică și reabilitare, 122-126pp.

Wadsworth, A. (2011) Antrenor personal, Siluetă - Rezistență - Energie. Libsa, Mexic.

Zatsiorski, V. (1989) Metrologie sportivă. Moscova, Planeta.