MADRID, 1 martie (INFOSALUS) -

erori

Tensiunea arterială este presiunea pe care sângele o exercită pe pereții arterelor, vasele de sânge care transportă sângele din inimă către alte părți ale corpului. Nivelurile adecvate ale tensiunii arteriale depind de starea bună a variabilelor la fel de complexe de controlat precum starea inimii, calitatea sângelui sau starea arterelor.

După cum sa explicat Infosalus Ramón Sánchez-Ocaña, jurnalist și diseminator specializat în sănătate și autor al „Trăind bine cu hipertensiune arterială” (Salsa Books, 2015), controlul tensiunii noastre ar trebui să fie o rutină a controalelor noastre periodice de sănătate, precum controlul greutății sau colesterolul.

Autorul subliniază că una dintre problemele de bază cu care se confruntă sistemul de sanatate este doar asta 1 din 4 sau 5 pacienți știe că sunt hipertensivi și că, în ciuda faptului că cunoștințele despre boală s-au îmbunătățit, există cel puțin 20% din populația vârstnică nediagnosticată și dintre cei diagnosticați, 30% nu urmează niciun control.

PROVOCĂRI DE HIPERTENSIUNE ARTERIALĂ

Enumerăm mai jos 7 aspecte pe care Sánchez-Ocaña le-a ridicat și care pot duce la erori și credințe false despre hipertensiune:

1. Tensiunea compensată: O credință populară răspândită indică faptul că, în ciuda prezenței hipertensiunii, dacă minimul și maximul sunt „compensate”, nu este o problemă majoră. Această compensare se va baza pe o regulă care indică faptul că valoarea maximă a tensiunii trebuie să fie de două ori minima minus una.

Nu există tensiuni „compensate” și nici nu există echivalențe între valorile maxime și minime și în momentul riscului, una nu prevalează asupra celeilalte, deoarece ori de câte ori una dintre ele este ridicată, există un risc.

Două. Dieta fără sare: consumul de sare în rândul populației este ridicat, „în general abuzăm de sare și acest abuz poate contribui la întărirea arterelor”, spune Sánchez-Ocaña.

Cu toate acestea, recomandarea actuală pentru o persoană hipertensivă este să urmeze o dietă „blandă”, săracă în sare, întrucât „dietele restrictive cauzează de obicei abandonarea lor”, subliniază autorul care adaugă că există o relație directă între sare și tensiunea arterială, deoarece există pacienți hipertensivi la care, prin studii științifice, s-a constatat că consumul lor de sare nu afectează nivelul tensiunii arteriale (așa-numita „sare rezistentă”).

3. Hipertensiunea „strat alb”: există persoane la care o vizită la medic sau la infirmerie în care se ia tensiunea arterială produce nervozitate care duce la rezultate mai mari ale acestei măsurători. Acest lucru nu înseamnă că există hipertensiune sau că rezultatele luării tensiunii arteriale acasă sunt mai fiabile, trebuie luată din nou în altă perioadă.

În cazurile în care este necesar să se facă distincția între hipertensiunea arterială sau hipertensiunea „albă”, există opțiunea de monitorizare ambulatorie a tensiunii arteriale utilizând un „holter”, un dispozitiv care înregistrează variații ale tensiunii arteriale în timp.

4. „Simțiți” hipertensiunea: este o boală „silențioasă” care nu dă simptome și care, totuși, produce treptat daune întregului organism. Sánchez-Ocaña atrage atenția asupra faptului că, deși uneori, când suntem diagnosticați cu hipertensiune, credem că dăm sens acestei scurgeri în ochi sau într-o recentă durere de cap severă, adevărul este că hipertensiunea nu dă simptome diferențiate, de unde și importanța menținerii unui control. nivelurile tale periodic.

5. Stresul, ocuparea sau nervozitatea nu provoacă hipertensiune: nu s-a dovedit științific că stresul duce la hipertensiune. După cum subliniază autorul în cartea sa, publicul larg consideră că stresul este un factor de risc pentru hipertensiune și dacă acest lucru este adevărat sau nu, „ceea ce este clar este că cea mai gravă problemă pe care o generează stresul este că provoacă mobilizarea grăsimilor și, odată cu aceasta, o posibilă creștere a depozitelor de colesterol și, în consecință, un risc de a suferi de hipertensiune arterială ".

6. Abandonați tratamentul după primele luni: este una dintre principalele greșeli. „Când nivelul tensiunii arteriale se stabilizează, există persoane care consideră că nu mai au nevoie de medicamente atunci când hipertensiunea este o afecțiune cronică care, atunci când vine vorba de a rămâne, nu avertizează și poate provoca leziuni foarte grave corpului”.

7. Cafea și hipertensiune arterială: consumul moderat de cafea nu provoacă niveluri ridicate ale tensiunii arteriale. „Măsurile igienico-dietetice sunt primele care sunt puse în aplicare pentru a controla hipertensiunea și a trece prin pierderea în greutate, renunțarea la tutun și alcool sau cel puțin consum moderat”, conchide diseminatorul.