În timpul șederii lor pe Stația Spațială Internațională (ISS), astronauții trebuie să continue să trăiască și să lucreze într-un mediu foarte diferit de cel de pe Pământ. Ca întotdeauna, trebuie să aibă grijă de igiena personală, să meargă la baie, să mănânce și să bea și să rămână sănătoși și într-o formă fizică bună. Condițiile fără greutate ale ISS îi obligă să adapteze astfel de activități în consecință.

Igiena personală

ISS descrie orbita sa la o altitudine de 400 km deasupra Pământului și este necesar să transportați toate rezervele acolo. Prin urmare, astronauții trebuie să conserve resurse precum apa și alimentele și să reducă la minimum deșeurile pe care le generează.

În această serie de videoclipuri, filmate în timpul misiunii OasISS a astronautului ESA Frank De Winne, el și colegii săi din echipaj explică modul în care trăiesc la bordul ISS. Lecția online poate fi utilizată ca parte a învățăturilor din curriculum despre igiena personală, alimentația și nutriția, exercițiul fizic și sănătatea.

Începeți ziua: igiena personală pe ISS

Fie că sunteți acasă, la școală sau în vacanță, ceva ce ar trebui să faceți în fiecare zi este să vă îngrijiți igiena personală.

Ce înseamnă? Oricum, spală-te, spală-te pe dinți, mergi la baie și îmbracă haine rezonabile de curate.

Tot pe Stația Spațială Internațională, astronauții trebuie să aibă grijă de igiena lor personală. Într-un loc atât de mic, unde este uneori necesar să împărțiți spațiul cu până la 13 persoane, viața poate deveni foarte neplăcută dacă cineva nu are grijă de partea sa.

Să începem cu elementele de bază:

Dinți:

De ce avem dinți și pentru ce sunt?
Cum îți pasă de dinți?
De ce este important să ai grijă de dinți?

Notează toate motivele pentru care dinții ți se par utili.

Luați o oglindă și priviți-vă cu atenție dinții.

Câte tipuri de dinți vedeți și simțiți? Dinții de tăiere din partea din față a gurii sunt numiți incisivi. Se numesc dinții ascuțiți de lângă ei canini iar cei mai largi dinți, cu nereguli, se numesc premolari și molari. Pe măsură ce crește, dinții de lapte se pierd și apar dinții „adulți”. Acestea vă vor însoți pe tot parcursul vieții, așa că ar trebui să aveți grijă de ele.

Numărați numărul de dinți pe care îl aveți. Trageți dinții în timp ce îi vedeți în oglindă și încercați să denumiți toate părțile (smalț, gingii, maxilar ...). Aflați ce funcție joacă fiecare rol.

Experiment: efectul sifonului asupra dinților

Dacă ați pierdut un dinte, de exemplu, unul din lapte, puneți-l într-un pahar cu sifonul pe care îl beți de obicei. Observați-l zilnic timp de o săptămână. Ce se întâmplă cu el?

Faceți fotografii cu dintele înainte și după ce a fost înmuiat în băutură. Știi de ce se schimbă? De ce credeți că este important să vă limitați consumul de sodă?

Ce este în „bulele” băuturii care dăunează dinților?
De ce folosim pastă de dinți?
Cât de des ar trebui să vă spălați dinții cu pastă de dinți?

Răspunsuri:
Majoritatea copiilor mici au între 20 și 25 de dinți. Periajul dinților este important pentru a preveni cariile și respirația urât mirositoare. Dacă încetezi periajul, vei avea respirație urât mirositoare și dinții vor începe să doară și să dezvolte cavități.

Băuturile gazoase sunt acide și pot deteriora smalțul dinților. Spălarea dinților cu pastă de dinți cu fluor poate preveni cariile și vă poate întări dinții. De asemenea, te face să respiri din nou.

Când te trezești în fiecare dimineață, unul dintre primele lucruri pe care le faci este să te speli pe dinți. De ce trebuie să o faci?

Când mâncăm, o parte din zahărul din alimente rămâne în gura noastră. Bacteriile se hrănesc cu zahăr și generează acid. Acest acid dizolvă smalțul dinților și poate duce la cavități. Și asta doare! (Durere de dinți) Trebuie să mergeți periodic la dentist pentru a evita această problemă. Cu toții trebuie să ne păstrăm dinții sănătoși și curați, chiar și astronauții care călătoresc în spațiu. Dentistul este departe dacă suferă de dinți.

In spatiu:

Astronauții se spală pe dinți la fel ca noi, dar există o diferență. Observați cum totul „plutește” în jur.

Acest lucru se datorează faptului că pe Stația Spațială Internațională (ISS) nicio greutate nu împinge lucrurile în jos, ca pe Pământ. Stația orbitează Pământul atât de repede (28.000 de kilometri pe oră), la viteza corectă și în direcția corectă, încât nu cade spre Pământ, ci o face permanent în jurul Pământului. Pentru că cade, tot ce conține este lipsit de greutate. Deci totul plutește.

Chiar și apă și pastă de dinți. Pasta de dinți poate fi înghițită după periere (este comestibilă) și gura se curăță cu o șervețelă umedă. Astronauții ar trebui să se spele pe dinți cu gura cât mai închisă pentru a împiedica plutirea pastei de dinți.

Vizita la baie pe ISS

Dacă totul „plutește” în spațiu, ce faci când mergi la baie? ISS are o toaletă specială (situată în modulul rus Zvezsda). Acum că echipajul complet este la bord, un altul va fi instalat în modulul SUA.

Astronauții trebuie să fie asigurați cu curele pentru a evita plutirea. În loc de cisternă, are un tub de aspirație care transportă deșeurile în jos într-un curent de aer. Solidele sunt comprimate și depozitate pentru eliminare ulterioară. Urina este colectată pentru reciclare ulterioară. Fără îndoială, mersul la baie în spațiu are câteva caracteristici curioase

Mâncare și băutură la bordul ISS

La fel ca exercițiile fizice, nutriția joacă un rol important în sănătatea astronauților.

Nu numai că alimentele oferă suficiente calorii pentru muncă; este, de asemenea, o ocazie socială importantă pentru oamenii care sunt departe de familie și prieteni.

Alimentele sunt pregătite special deoarece greutatea necesită ajustări care împiedică plutirea alimentelor de pe farfurie. De asemenea, este necesar să consumați anumite alimente care contracarează efectele adaptării la spațiu.

Astronauții pot alege alimentele pe care le preferă, atâta timp cât valorile lor nutritive și caloriile se încadrează în marjele stabilite: 2.800 de calorii pe zi. Tăvile pentru alimente sunt pregătite la sol pentru fiecare astronaut și expediate către ISS înainte de sosire. Tăvile sunt păstrate etichetate în unul dintre module. Tăvile cu alimente roșii conțin alimente din Rusia, iar cele albastre conțin alimente expediate din Statele Unite și Europa.

Alimentele trebuie tratate special, astfel încât să reziste mult timp și să aibă o greutate redusă.

Mâncare spațială

În spațiu puteți consuma diferite tipuri de alimente:

  • Alimente rehidratabile:apa este îndepărtată din alimente pentru a fi mai ușor de depozitat. Este o procedură care este, de asemenea, cunoscută sub numele de liofilizare sau înghețarea deshidratării. Odată la bord, apa este reintrodusă în alimente pentru consum. Produsele includ băuturi (ceai, cafea, suc de portocale) și cereale, cum ar fi fulgi de ovăz.
  • Alimente stabilizate la căldură: Sunt tratate termic și pot fi depozitate la temperatura camerei. Majoritatea fructelor și a peștelui (tonul) sunt ambalate în cutii cu file care facilitează deschiderea. Deserturile sunt ambalate în pahare de plastic.
  • Alimente iradiate: majoritatea derivaților din carne sunt gătite și ambalate în pungi flexibile din folie de aluminiu și sterilizate prin radiații ionizante, astfel încât să poată fi păstrate la temperatura camerei.
  • Mancare proaspata: La fel ca merele și bananele, alimentele proaspete ajung adesea la gară cu noul echipaj.
  • Alimentele în stare naturală: precum nucile și prăjiturile.

Astronauții folosesc tăvile ca plăci și totul trebuie scos dintr-un tub sau o pungă. Vă puteți imagina ce s-ar întâmpla dacă băuturile și resturile de alimente ar fi lăsate să scape și să plutească liber? Uită-te la toate echipamentele electrice din jur ... într-adevăr, un dezastru.

Este foarte scump din punct de vedere economic să aduci această cantitate mare de alimente și apă la stație, astfel încât toate produsele trebuie să fie foarte ușoare și ușor de depozitat.

Experiment: Compararea rumenirii sau deteriorării fructelor coapte cu un inhibitor chimic și aer

Material:
Apă distilată, mere, banane, bețe de țelină și morcovi, pastile de vitamina C. Un mic castron de plastic, cuțit, linguri și farfurii de unică folosință.

Introducere:
Ce se întâmplă dacă alimentele precum merele și bananele sunt expuse aerului? Întunecarea dăunează mâncării. În spațiu, trebuie să economisim spațiul și greutatea unor alimente proaspete pentru a nu genera deșeuri sub formă de scobitori și oase sau inimi. Mâncarea trebuie, de asemenea, ambalată în porții pentru o persoană. Pentru a face acest lucru, fructele și legumele sunt tăiate felii și aerul este împiedicat să le deterioreze.

Acum veți vedea cum se poate face acest lucru cu un inhibitor chimic.

Metodă:
1. Puneți apă în 2 boluri mici, adânci. Dizolvați o tabletă de vitamina C într-una și lăsați doar apă în cealaltă. Etichetați cele două castroane indicând conținutul.
2. Tăiați un fruct în șase porții de dimensiuni egale. Puneți 2 porții în fiecare dintre lichidele preparate. Verificați dacă sunt complet scufundate și lăsați-le să se odihnească timp de 10 minute.
3. Așezați ultimele 2 porții pe o placă de unică folosință etichetată „netratată”.
4. Scoateți fiecare porție și plasați-o pe plăci de unică folosință separate.
5. Repetați operația cu diferite fructe și legume.
6. Lăsați cele 3 vase să se odihnească timp de o oră și vedeți dacă se întunecă.

  • Care dintre fructe și legume nu s-a întunecat la fel de mult ca celelalte?
  • Știți de alți inhibitori chimici care pot fi folosiți pentru conservarea fructelor și legumelor care sunt, de asemenea, comestibile?
  • Încercați să aflați dacă cantitatea de vitamina C afectează cât de repede se întunecă fructele și legumele. Cum ai face-o?

  • Porțiile tratate cu vitamina C se deteriorează mai puțin. Acest lucru se datorează faptului că vitamina C acționează ca un antioxidant și inhibă acțiunea oxigenului din alimente (efectul de întunecare).
  • Zahar, sare, acizi (otet).
  • Sugestii: Înjumătățiți și împărțiți comprimatele de vitamina C și dizolvați-le în aceeași cantitate de apă ca întreaga tabletă. Vedeți dacă reducerea dozei are vreun efect.

Exerciții fizice și condiții fizice bune

Corpul uman a evoluat pe Pământ într-un câmp gravitațional. Greutatea face dificile chiar și cele mai ușoare sarcini. Astronauții trebuie să ancoreze ferm, altfel s-ar îndepărta. Este dificil chiar să folosiți computerul. Traseele spațiale pot fi obositoare și pot provoca mult efort muscular.

Acest lucru îi obligă pe astronauți să dedice timp exercițiului fizic pentru a rămâne sănătoși și într-o stare fizică bună pentru a-și desfășura munca pe ISS și a reveni pe Pământ în stare bună. La bord au o bandă de alergat și o bicicletă de exerciții (fără roți). Pentru a-și menține forma bună, astronauții trebuie să se antreneze cel puțin două ore pe zi.

De asemenea, au scripeți și corzi diferite, precum cele dintr-o sală de sport de pe Pământ, cu care își pot exercita rezistența. În acest fel își păstrează oasele și mușchii în stare bună, lucru care este, de asemenea, foarte important, întrucât atunci când se vor întoarce la gravitația Pământului, își vor menține performanța fizică în cele mai bune condiții posibile.

Vă mulțumesc pentru plăcere

Ți-a plăcut deja această pagină, îți poate plăcea o singură dată!