Este una dintre întrebările cele mai puse de pacienții care participă la consultațiile din nutriție și ce mai auzi rumegând despre ei Beneficii in corp. Există multe motive care se aud, precum cantitatea de calorii pe care o conține sau ce dezechilibrează dieta. Echipa de Dietisti-nutritionisti Aucal, vă va ajuta să luați decizii cu privire la aportul dumneavoastră și cum ar trebui să-l raționați pe tot parcursul zilei.

Banana împreună cu alte fructe precum portocala, para și ananas sunt printre cele mai consumate în această perioadă a anului.

Este necesar aportul său?

Se remarcă prin conținut caloric și pentru conținutul de minerale precum potasiu, acid folic sau magneziu. Sunt minerale cu o mare importanță în organism, necesare pentru contracții a mușchiului inimii, pentru a evita crampele musculare - datorită prezenței magneziului-, și foarte util pentru repararea țesuturilor sau formarea altora noi, ca în cazul sarcinii sau al activității fizice intense. De asemenea, este de interes prezența fibrelor cum ar fi fructoligozaharide, cu efecte benefice pentru sistemul digestiv și imunitar.

Poate fi ales ca gustare sănătos, ușor de transportat și de facilitat până la cel mai mic din casă. În dietele speciale în care este necesar un control exhaustiv al anumitor minerale, cum ar fi potasiul, trebuie luat în considerare consumul acestora. Medicul și dieteticianul-nutriționist vor fi responsabili de realizarea echilibrului nutrițional.

mit că un diabetic sau o persoană dintr-un program de control al greutății nu poate ingera acest fruct este greșit. Controlul aportului de glucide aportul său are un loc. Nu este necesar să înlocuiți anumite alimente pentru conținutul lor de carbohidrați, trebuie doar să aveți control.

banană

Opriți-vă și gândiți-vă ce este cu adevărat dezechilibrarea dietei; fără a fi chipsurile ușoare de cartofi, băuturile în weekend sau a pătlagină pentru o gustare.

Deci, veți pierde aceste beneficii multiple pentru că credeți că banana vă îngrașă? „Sfatul nutrițional” este că îți activezi corpul cu mai multă activitate fizică și profiți de alimentele de sezon, așa este sănătos și plăcut. Și dacă aveți întrebări despre cum să mâncați sau cum anumite alimente vă pot aduce beneficii în funcție de starea fizică sau fiziologică, puteți solicita informații unui profesionist din domeniul sănătății, cum ar fi dietetician-nutriționist, însărcinată cu asigurarea sănătății nutriționale a oamenilor.

Dietetica este știința care studiază dieta și obiceiurile alimentare ale persoanelor care se adaptează la starea lor fiziologică. Dacă vrei, te poți antrena cu Școala de afaceri Aucal Ce face Master în dietetică și nutriție, în colaborare cu Universitatea Antonio de Nebrija, care include calificarea de tehnician superior în dietetică și nutriție. Obiectivul principal este de a putea proiecta intervenții și evaluări nutriționale în cadrul cunoașterii alimentelor și proceselor care conduc la elaborarea acestora.