Răspuns: Cu 0g de carbohidrați neti, uleiul de avocado este pe deplin compatibil cu dieta ta ketogenică.

avocado

Uleiul de avocado este un ulei super versatil și într-adevăr compatibil cu dieta ceto. are o aromă ușoară care amintește de fructele uscate și poate fi folosit la gătit, precum și la marinate, sosuri sau sosuri. Uleiul de avocado este un favorit al multor oameni din comunitatea ceto datorită acestuia conținut ridicat de grăsimi sănătoase. Acest ulei este considerat bun pentru inimă, deoarece are un conținut ridicat de acizi grași mononesaturați, prin urmare are efecte antiinflamatorii.

Are un punct ridicat de fumat, deci uleiul de avocado poate fi folosit pentru gătit sau prăjit în locul uleiurilor tradiționale precum uleiul de floarea soarelui. De exemplu, încercați să fierbeți kale și broccoli pentru un mic dejun excelent în ulei de avocado, care îi va oferi o aromă excelentă și delicioasă, adăugând în același timp și grăsimi sănătoase. De asemenea, excelent pentru grătarul și fierberea cărnii și legumelor.
Adăugarea de grăsime este esențială în dieta Keto. Este fundamental baza acestuia. Dar, pentru că trebuie să consumi multe grăsimi pentru a obține și menține cetoza, uneori poate fi dificil să stabiliți ce grăsime este bună și care nu. Uleiul de avocado este o grăsime sănătoasă, Promovează colesterolul mai bun și ajută la absorbția altor substanțe nutritive importante. Bogat în acid oleic și în vitaminele A, E și D, precum și proteine ​​și potasiu. Incorporarea acestuia în dieta dvs. vă poate ajuta să rămâneți ceto în timp ce o faceți în cel mai sănătos și delicios mod posibil.

De unde să cumpărați ulei de avocado?

Din fericire, acest ulei de avocado este din ce în ce mai răspândit și mai ușor de cumpărat. Cu toate acestea, Amazon vine întotdeauna în ajutor și îl puteți găsi foarte ușor aici.

  • ULEI VERSATIL - Uleiul nostru de smarald frumos echilibrat are o ușoară aromă de avocado și o aromă delicioasă - Perfect pentru stropire, prăjire și scufundare - Gust ca.
  • KENYA HASS AVOCADO - Folosind doar cei mai buni avocado Kenyan Hass cules manual, la punctul lor de maturitate, îi presăm o singură dată la rece, asigurând toate beneficiile.
  • ULEI DE AVOCADO PUR - Ambalat cu beneficiile a 15 avocado, uleiul nostru extravirgin de avocado este bogat în grăsimi mono-saturate, vitamina E și Omega 9 - Aceste carotenoide dietetice.
  • Potrivit pentru cele mai multe diete - Uleiul nostru extra virgin de avocado este potrivit pentru dietele FODMAP, ketogenice, paleo, bantante, cu conținut scăzut de carbohidrați, SCD și fără gluten - Acest ulei.
  • ABUNDENȚA DE ANTIOXIDANȚI - Un profil impresionant de acizi grași de aproximativ 70% monoinsaturat, 16% saturat și 14% polinesaturat, uleiul de avocado are un conținut ridicat de grăsimi.

Informatii nutritionale

Dimensiune de servire: 15g (1 lingură)

Valoare nume
Glucidele0 g
Grăsimi13,65 g
Proteină0 g
Fibră0 g
Calorii122,85 kcal

Postări asemănatoare

Răspuns: Uleiul de măsline virgin Hacendado este complet cetogen. După cum am explicat în intrarea corespunzătoare uleiului de măsline, uleiul de măsline virgin Hacendado este ...

Răspuns: Canola, rapița sau uleiul de rapiță este o grăsime procesată care vă poate dăuna sănătății. și, prin urmare, nu este compatibil cu ceto, dar ...

Răspuns: Uleiul de porumb nu este deloc ceto datorită gradului său ridicat de prelucrare. Uleiul de porumb este o grăsime polinesaturată procesată. Acesta este unul…

Răspuns: Uleiul de măsline este cel mai compatibil ceto și cel mai sănătos ulei de gătit. Uleiul de măsline este unul dintre uleiurile de gătit ...