Nu ai timp pentru sport? V-ați săturat de încercări nereușite? Nicio motivație de a rămâne consecvent? Din Jurnalul unei sportive vă prezentăm Valking, fitness-ul revoluționar care combină activitatea fizică și cunoștințele. Sub motto-ul antrenează, învață și realizează, instructorii instruiți te vor ghida în sesiuni de antrenament unice, în care te vei distra, îți vei mișca întregul corp și îți vei schimba stilul de viață pentru a-l face mai sănătos.

Născut din mâna educatorului fizic și fondator al companiei Indoorwalking, Enric Bonilla, sistemul Valking își propune să promoveze nu doar o pregătire completă, ci și să te ajute să devii conștient de un stil de viață echilibrat. Programul include Valker, o mașină special concepută cu sistemul cu inerție ridicată în echilibru vertical care permite mișcări confortabile fără impacturi articulare.

La fel ca Indoorwalking, sistemul este conceput ca o clasă direcționată cu suport muzical, cu diferența că fiecare eliptică este conectată la Valking APP, care vă permite să vizualizați conținutul și datele legate de sesiunile dvs. Pe parcursul a 39 de minute puteți combina până la 10 mișcări care vor activa trenurile inferioară și superioară și vă vor provoca să descoperiți cea mai bună versiune a sănătății dvs.

În timp ce vă formați mușchii și ardeți calorii, veți avea ocazia să învățați și să încorporați obiceiuri mult mai sănătoase în rutina dvs., ceea ce va contribui la imaginea dvs. și la îngrijirea sănătății dumneavoastră. „Îi încurajăm pe valkerii noștri să se alăture unui stil de viață mult mai reconfortant pentru corpul și mintea lor”, explică Enric. Printre diferitele subiecte prezentate în sesiunile de valorificare, se remarcă nutriția, dieta, sănătatea preventivă, ecologia și mediul, cultura, limbile și călătoriile. La sfârșitul fiecărei clase, veți fi provocat să răspundeți la un test simplu pentru a cunoaște conceptele asimilate. Răspunsurile sunt pentru uz personal și încorporate în profilul utilizatorului, astfel încât, de pe orice dispozitiv mobil, să vă puteți urmări evoluția.

jurnalul
În timp ce arzi calorii, vei afla despre obiceiurile sănătoase care vor contribui la imaginea ta și la îngrijirea sănătății tale (Photo Valking)

Poziția în echilibru

Pentru prima dată în domeniul activității fizice, se realizează o activitate de grup în care o mașină este utilizată pentru a fixa atenția vizuală asupra conținutului. În toate mișcările, capul indică într-o direcție frontală și fără impact (cum este cazul benzilor de alergat). Această postură face posibilă acordarea atenției la instrucțiunile antrenorului, precum și la conținutul audiovizual. Elipsa trasată de platformele Valker facilitează poziționarea în echilibru. Chiar și atunci când ritmurile sunt ridicate, este posibil să așezi greutatea corporală totală pe suportul picioarelor, obținând o bună senzație de stabilitate.

Experiență comună

Valkingul se adresează tuturor publicurilor. Fiecare sesiune poate fi adaptată la diferite niveluri și ritmuri. Este un program foarte recomandat de realizat în compania prietenilor sau a familiei. „Cel mai important lucru este că îți găsești ritmul, să știi să te concentrezi asupra provocărilor tale și, mai presus de toate, să te bucuri la maximum de o activitate sănătoasă și de echipă”, spune Enric. Localizează-ți centrul Valking, îndrăznește să trăiești această experiență și împărtășește stimulii sesiunilor concepute pentru corpul și mintea ta. Urcă pe Valker și începe calea spre schimbare!