evitați

Împărtășiți Evitați acele kilograme în plus, consumând apă

Abonați-vă la Jared Man

În Mențiune am descoperit cel mai bun mod de a pierde kilogramele în plus, îneacă-i în apă. Ceea ce trebuie să fii clar din primul moment este că apa nu ingrasa, iar motivul este foarte simplu: apa nu conține calorii. Așa că poți bea cât vrei.

Pe lângă evita deshidratarea, te va ajuta să elimini ceea ce corpul tău nu mai are nevoie. Este important să luăm în considerare faptul că băuturile răcoritoare și băuturile cu zahăr ne cresc nivelul de calorii, ceea ce este mai mult, se estimează că în jur de 500 kcal sunt ceea ce putem ingera în timpul unei zile, consumând câteva băuturi răcoritoare la mese.

Dacă puteți înlocui toate acele băuturi încărcate cu zahăr, cofeină, gaze și alcool, veți descoperi cu plăcere cum se poate ajuta la evitarea ta niște kilillo în plus. În plus, apa produce în corpul tău o Simțindu-vă plin asta te va face să uiți de gogoși pentru o vreme, măcar vei pierde acea „gandă” până la prânz.

Apa este responsabilă pentru a trage din corpul tău tot ceea ce nu ai nevoie, începând cu fibrele reziduale din alimente, care ajută la dizolvare și terminând cu grăsimile temute. Dacă nu bei suficient al tău rinichi nu vor putea performa la maxim și va fi al tău ficat cel însărcinat cu procesarea a ceea ce nu pot.

Amintiți-vă că un simplu pahar de apă absoarbe caloriile deoarece provoacă o scădere a temperaturii corpului. Pentru a recâștiga căldura, corpul tău arde grăsimi, crescând astfel cheltuielile calorice și greutatea corporală scade. Asa de usor.

Unele diete de slăbit provoacă efecte secundare, cum ar fi constipație, Deci, dacă nu bei suficientă apă, corpul tău răspunde limitând producția de urină și transpirație pentru a evita deshidratarea. Următorul pas este să luați apa de oriunde, de exemplu de la colon. Când se întâmplă acest lucru, scaunul devine mai uscat și apare constipația. Apa minerală vă va ajuta să vă asigurați că cele mai intime momente ale zilei în baie nu sunt distruse.

De asemenea, te ajută apa face digestie, S-a demonstrat că aportul acestui lichid, înainte și după mese, îmbunătățește tranzit intestinal și favorizează dizolvarea sucurilor gastrice, așa că știi, în timpul zilei apa poate deveni cel mai bun aliat al tău. Este întotdeauna recomandabil să-l beți cu moderare, un aport excesiv poate provoca daune corpului dumneavoastră.

Împărtășiți Evitați acele kilograme în plus, consumând apă