bacteriană

Aveți gaze constante, balonări, diaree sau greață și nu știți ce ar putea fi? Deși unii îl pot clasifica drept indigestie, gastrită sau orice altă boală relativ bine cunoscută asociată cu tractul digestiv, este posibil să suferiți de o creștere excesivă a bacteriilor în intestinul subțire.

Deși pare neobișnuit, această afecțiune afectează mii de oameni din întreaga lume. De fapt, unii indivizi nu știu că suferă de acesta, deoarece îl asociază cu alte boli care generează aceleași simptome. Cu toate acestea, dată fiind incertitudinea, cel mai bine este să mergeți la un specialist pentru a obține un diagnostic.

S-ar putea să credeți că sistemul digestiv este imun la propria bacterie. Cu toate acestea, poate transforma alimentele în substanțe iritante sau toxice pentru celulele mucoasei interioare a intestinului subțire și a colonului, provocând tot felul de simptome.

Despre ce este această condiție?

Creșterea excesivă a intestinului subțire este alterarea bacteriilor care se află în interiorul acestuia. Majoritatea bacteriilor trăiesc în colon, dar această modificare le plasează în intestinul subțire, care produce următoarele simptome:

  • Flatulență.
  • Creșterea abdominală.
  • Supărare digestivă.
  • Diaree.
  • Pierdere în greutate.

În unele cazuri, au fost raportate dureri ale corpului, similare cu cele cauzate de gripă. Aceste simptome pot deveni cronice. Adică rămân pe termen lung. Un pacient cu această afecțiune poate raporta simptome între 1 și 12 luni înainte ca diagnosticul să fie pus.

Modul de detectare este prin cultura lichidului intestinal sau teste de respirație cu hidrogen. În el, pacienții postesc cel puțin 12 ore, apoi li se cere să umfle un balon cu o singură puf de aer și apoi să ingereze o cantitate mică de zahăr, de obicei lactuloza sau glucoza.

O recomandare pentru cei care suferă de această boală este să urmeze un plan strict de alimentație, care generează rezultate pozitive pentru tulburare, deoarece extinderea ei provoacă chiar și daune ireversibile. Suplimentarea probiotică este, de asemenea, susținută de dovezi științifice pentru a corecta această tulburare.

O dietă adecvată pentru creșterea excesivă a bacteriilor

În primul rând, este necesar mananca portii micis, deoarece ajută la digestia rapidă, ceea ce este crucial pentru a putea depăși această afecțiune. Distribuiți mesele în 6 porții, astfel încât sistemul digestiv să își mențină activitatea și să se stabilizeze.

În al doilea rând, acele porții ar trebui să fie echilibrate și cu alimente care nu contribuie la simptome. În acest fel, trebuie evitată aportul de cantități mari de fibre.

Acestea ar putea fi: pește albastru, miel, păsări de curte și ouă, brânzeturi coapte, legume, struguri, ananas, căpșuni, quinoa printre multe altele.

De asemenea, evitați următoarele elemente:

  • Suc de fructe.
  • Cereale prelucrate.
  • Produse care au fost coapte.
  • Sirop de porumb cu multa fructoza.
  • Zaharuri procesate.

De asemenea, este necesar să se reducă consumul de produse lactate sau derivatele acestora și alimente procesate în general.

Este demn de remarcat faptul că atunci când se practică diete cu probiotice, preocupările sunt mai mici. În cazuri extreme, pacientului i se poate prescrie un curs scurt de antibiotice și un curs lung de probiotice, pentru eficacitatea sa ridicată.

Obiectivele unei diete împotriva supraîncărcării bacteriene

Este adevărat că intestinul subțire are capacitatea de a se proteja secretând mucus intestinal, anticorpi și chiar acoperindu-se astfel încât toxinele să nu fie absorbite.

cu toate acestea, principalul obiectiv al urmării unei diete cu aceste alimente este ameliorarea simptomelor asociate cu inflamația și gazele. Pe lângă reducerea cantității de bacterii și faptul că organismul poate absorbi nutrienți.

În acest sens, aportul de proteine ​​din carnea roșie și albă vă va ajuta să redobândiți vitalitatea. Pe de altă parte, Dacă urmați o dietă vegetariană, ar trebui să creșteți porțiile de legume sau fructe pentru a obține mineralele și nutrienții necesari. Cu toate acestea, evitați-le pe cele care au cantități mari de fibre, deoarece, potrivit cercetărilor publicate în revista Nature Communications, această substanță ar putea stimula creșterea bacteriilor dăunătoare.

Deși boabele conțin o cantitate mare de proteine, chiar mai mult decât carnea roșie și albă, nu este recomandat să le consumați în timpul tratamentului, deoarece generează gaze și agravează simptomele.

Importanța dietei împotriva acestui sindrom

S-a demonstrat că în cazurile cronice pacienții tind să aibă slăbiciune, pierderea în greutate și chiar recăderea în alte patologii, cum ar fi anemia. Acest lucru se datorează faptului că supraaglomerarea bacteriană concurează cu corpul pentru a absorbi alimentele.

În cazul în care dieta nu este urmată, este probabil că veți intra într-o stare de malnutriție, potrivit experților, și că trebuie luate alte măsuri pentru a rezolva această situație.

Pe de altă parte, în cazuri extreme, oamenii pot suferi de diaree constantă. Dacă așa ar fi, ar fi necesar un tratament seric pentru a revitaliza individul.

La început poate fi dificil să schimbi obiceiurile alimentare. cu toate acestea, dacă suferiți de o creștere excesivă a bacteriilor, trebuie să vă adaptați, deoarece doar atunci veți garanta o recuperare adecvată.