Exerciții pentru o față flască care vă va ține departe de bisturiu. Foto: Freepik

exerciții

Odată cu trecerea timpului, ridurile faciale devin inevitabile, deci este important să începem de la o vârstă fragedă pentru a ne îngriji în interior și în exterior, mâncând bine și făcând activitate fizică. De asemenea, putem folosi anumite măști naturale pentru a ne menține pielea strălucitoare. Dar, un truc care nu poate lipsi niciodată este acela de a efectua unele exerciții pentru a evita fața flască odată pentru totdeauna.

Potrivit unui studiu publicat de Jurnalul Asociației Americane Medican (JAMA), Exercițiile faciale contribuie la îmbunătățirea aspectului pielii feței la femeile de vârstă mijlocie, deoarece este necesar să lucrați acești mușchi care sunt uneori trecuți cu vederea. Pentru a începe acest antrenament, vă lăsăm câteva opțiuni.

2 Exerciții pentru a evita fața flască

Exerciții faciale pentru picioarele corbii și conturul ochilor

Așezați degetele arătătoare și mijlocii pe frunți și pe părțile laterale ale degetelor mari pe pomeți. Ține ochii deschiși și începe să te întinzi în sus și încearcă să închizi ochii încetul cu încetul, timp de 15 secunde. Relaxați-vă, deschideți ochii și repetați încă o dată.

Învață să reduci ridurile de pe față, gât și bărbie dublă

Așezați-vă pe podea și încrucișați-vă picioarele, țineți spatele drept tot timpul și aduceți-vă capul înapoi cât mai departe pentru a întinde cât mai mult pielea gâtului. Țineți poziția timp de 5 secunde și acum întoarceți capul încet spre partea dreaptă, așteptați încă 5 secunde și întoarceți-vă spre stânga, după alte 5 secunde, coborâți și repetați aceste exerciții ușoare de încă 4 ori pentru a îmbunătăți gâtul și bărbia dublă.

Promovează conturul gurii și reduce ridurile de pe față

Începeți aceste exerciții faciale deschizând gura exagerat, închizând-o și completând cel puțin 10 repetări. Pronunță apoi vocalele cu voce tare, deschizând gura cât mai larg posibil. Repetați dinamica de 10 ori.

Un alt exercițiu pe care îl puteți face este să luați o lingură curată și să puneți mânerul pe buze. Strângeți pentru a ține strâns arginteria și zâmbiți larg, astfel încât lingura să se ridice. Țineți poziția timp de 10 secunde, odihniți 5 și repetați încă 9 ori.

Fruntea și încruntarea fără riduri faciale

Așezați ambele mâini pe părțile laterale ale frunții, deasupra sprâncenelor. Acum aplicați forța folosind degetele și trageți spre creșterea părului, încercând să vă încruntați. Țineți această poziție timp de 10 secunde, apoi așteptați 4 secunde și începeți din nou exercițiul ușor.

Urmăriți următorul videoclip cu exerciții faciale pentru a combate trecerea anilor:

Aplicați aceste exerciții care vă vor ajuta să evitați o față flască și ridată, fără a fi nevoie să recurgeți la tratamente estetice dureroase și costisitoare.