longevitate din fiecare persoană are porțiunea lor determinată genetic, dar marea majoritate a acesteia sau a procesului de îmbătrânire, Depinde de obiceiurile noastre de stil de viață, adică de odihnă, exerciții fizice, dietă, dependențe, printre altele.

vinul

Conform statisticilor actuale, este dificil să depășești 80 de ani, dar o excepție a fost marcată în 1997 de o franceză, când a murit la 122 de ani, stabilind recordul de longevitate prin atingerea ei o viață lungă și sănătoasă datorită exercițiilor fizice, ciocolatei și vinului roșu.

Conform celor subliniate de franceza de lungă durată, sănătatea ei la o vârstă atât de avansată se datorează obiceiului ei de a da plimbari lungi în fiecare zi și având un pahar sau două de vin roșu în fiecare noapte.

În plus, paradoxul francez a fost prezent la această doamnă, deoarece a consumat aproximativ o jumătate de kilogram de ciocolată în fiecare săptămână și totuși a trăit mai mult și mai bine. Acest lucru se datorează faptului că tipul de ciocolată și grăsimile sale sunt de bună calitate, astfel încât inima ta nu suferă de aportul ridicat de grăsimi, ci de beneficii.

Cea mai bătrână femeie a folosit-o bicicletă până la 100 de ani, dar a fumat până la 117, deși a trăit până la 122 de ani în stare bună de sănătate.

Acest lucru este important, deoarece nu numai că trebuie să încercăm să întârzie îmbătrânirea, dar dacă trăim mai mult, trebuie să o facem cu o sănătate bună și pentru aceasta, stilul de viață înseamnă 70% din longevitatea noastră, Așadar, consumul zilnic de 1 sau 2 pahare de vin roșu, exercițiile fizice regulate, consumul zilnic de 1 bar de ciocolată neagră, odihna și consumul unei diete echilibrate, reprezintă cheia îmbătrânirii mai lente și mai sănătoase.

Toți oamenii care au atins vârste admirabile, au obiceiuri pe care ar trebui să le salvăm pentru a ne îmbunătăți sănătatea și întârzia îmbătrânirea.