multe

Indiferent cine sunteți, dacă v-aș ruga să vă preparați prânzul în fiecare zi, s-ar putea să vă panicați. Nu este doar ideea de a face asta în dimineața ta deja agitată, dar cine vrea să ia ce a mai rămas în frigider și să facă un sandvici rămas în fiecare zi? Ei bine, sandvișul pe care l-ai adus luni la muncă nu trebuie să fie plictisitor. Te-ai gândit vreodată să faci un sandwich cu cotlet de porc?

M-am alăturat inițiativei „Pork Es Sabor” a National Pork Board pentru a vă stimula creativitatea în bucătărie, cu rețete delicioase de porc și idei care vă vor încuraja să aveți obiceiuri alimentare sănătoase. Una dintre aceste obiceiuri este pregătirea propriilor mese, chiar și a prânzului. Pregătirea prânzului nu trebuie să fie complicată. Aducerea unui sandwich cu cotlet de porc la lucru la prânz este o decizie excelentă, deoarece este un mod ușor, ieftin și plin de satisfacții de a te organiza.

Carnea de porc este o proteină sănătoasă, ușor de preparat și ieftină la un preț excelent. Uitați-vă doar la ambalajul tăieturilor slabe preferate (multe dintre aceste tăieturi respectă recomandările USDA pentru carnea slabă), ceea ce înseamnă că au mai puțin de 10 grame de grăsime pe porție.

Deci, de ce să-ți împachetezi prânzul? Studiile au arătat că a mânca afară scade calitatea dietei, dar pregătirea propriului prânz vă permite să controlați ingredientele pe care le folosiți și porțiile. Când mâncați afară, mâncarea tinde să fie mai grasă, cu mai multe calorii și sodiu. Porțiunile sunt, în general, mai mari decât cele recomandate. Și nu numai asta, dar după cinci zile de mâncare afară, nu veți observa doar o diferență în stomac, ci și în portofel. Împachetarea prânzului vă stimulează, de asemenea, creativitatea, astfel încât gătitul să devină un obicei distractiv.

Pentru această rețetă de sandwich voi folosi New York Pork Chop, care este o tăietură fragedă ca toate cotletele de porc.