Hrana este un factor foarte important atât pentru sănătatea fătului, cât și pentru mamă. În timpul sarcinii, mama trebuie să fie atentă la mesele zilnice pentru a evita consumul oricărui tip de mâncare care poate conține paraziți sau bacterii dăunătoare, cum ar fi listeria.

Pentru a vă asigura de acest lucru, este recomandabil să cumpărați numai acele produse care au fost supuse unui tratament termic adecvat și NU consumați NICIODATĂ alimente crude. Alimentele interzise în timpul sarcinii:

  • Laptele nepasteurizat sau sterilizat și alte alimente lactate.
  • Pește crud, cum ar fi somonul afumat.
  • Carne crudă sau insuficient gătită.
  • Fructe de mare crude sau insuficient gătite: stridii, scoici, creveți ...
  • Ou crud sau insuficient gătit.

De asemenea, contează ca alimente nerecomandate femeilor însărcinate, și, prin urmare, trebuie să EVITĂM cele care conțin niveluri ridicate de metale grele la fel ca Ton roșu, pește-spadă și alți pești mari datorită conținutului ridicat de mercur.

Cu privire la patés DA se pot consuma în siguranță cele care sunt supuse temperaturilor de sterilizare. Un indiciu bun sau un ajutor pentru a ști care sunt patei sterilizați este că se găsesc pe rafturile supermarketurilor la temperatura camerei (cele care nu necesită refrigerare). Consumul său lung preferat (ani) este, de asemenea, caracteristic, spre deosebire de produsele brute (câteva zile) sau pasteurizate (mai puțin de o lună).

NU FACE Pateurile de casă trebuie consumate în timpul sarcinii, deoarece nu sunt supuse la temperaturi ridicate.

O mențiune specială trebuie făcută pate de ficat la fel de NU FACE consumul excesiv al acestuia este recomandat în timpul sarcinii datorită conținutului ridicat de vitamina A sub formă de retinol. Un exces al acestei molecule poate fi foarte dăunător pentru copil.

femeile
Alimentele interzise pentru sarcină