Prin canalul ei de pe YouTube, cântăreața și-a împărtășit secretul. Vedeți detaliile în notă.

fețe

Beyoncé a început o dieta vegana asta i-a permis să intre 44 de zile pierd 20 de kilograme. Prin canalul său Youtube, artista a spus că a cântărit 80 de kilograme când ai început o dietă cu 44 de zile înainte Coachella în 2018.

După ce a născut Domnul și Rumi, Beyoncé era la o răscruce de drumuri pentru a putea pierde kilogramele de sarcină. Acolo a decis să urmeze Dieta organică de 22 de zile, supravegheat de antrenorul și nutriționistul Marco Borges, bărbatul de încredere al cântăreței și soțul ei Jay-Z, ceea ce i-a permis să piardă primii 10 kilios.

„Sunt recunoscător că am făcut această provocare și că i-am acordat lui Marco tot meritul. Tot ce trebuie să facem este să încercăm. Dacă aș putea să o fac, toată lumea poate. Sunt mândră că sunt partener cu el ”, spusese Beyoncé în 2013, când a încercat prima dată această dietă vegană.

Recent, la premiera de la Londra a filmului „Regele Leu” - unde îi dă glas unuia dintre protagoniști - cântăreața a fost văzută purtând un produs fizic spectaculos al acestei diete care se bazează pe legume.

Această dietă constă în consumul unei diete echilibrate pe bază de legume, fructe, piureuri și semințe, fără alimente procesate. De asemenea, este necesar să practicați ceva sport pentru a susține programul și pentru a avea rezultate mai bune.

Aceasta este dieta vegană a lui Beyonce
- fără zaharuri
- fara alcool
- fără proteine ​​animale, fără carne sau pește
- fructe si legume
- super alimente precum chia, quinoa, nuci
- bare de energie naturală
- produse locale și de sezon cu toată aroma lor
- verdeață cu frunze pe fiecare farfurie
- inspirație în boluri asiatice umplute cu legume
- supravegherea unui nutriționist și bucătar în fiecare fel de mâncare
- umpleti 80%, adaugati 80% carbohidrati in dieta, 10% grasimi si 10% proteine, in special leguminoase