Postat în Beauty Group 59

Fete bune, pentru că astăzi a venit ziua, nici mâine, nici poimâine, Voi începe dieta Dukan. După ce niște prieteni mi-au spus fatal despre asta, mă uitam în ce constă aici: www.tus-dietas.net/dukan/. Deși prima săptămână de prăbușire a dietei nu cred că este foarte bună, sunt doar câteva zile, restul nu pare o dietă prea rea ​​pentru a slăbi. Cel puțin dacă luați un supliment de vitamine așa cum o voi face eu.

Nu știu că cred că în aceste cazuri cel mai bine este să întreb. Presupun că vor fi oameni care s-au descurcat bine, iar alții s-au descurcat rău. Dar hei, îmi place să știu ambele părți și nu ce mi-au spus că au văzut la televizor.

59 Răspunsuri

Anterior

  • 1
  • Două
  • 2 pagini

    • fetelor

    Ei bine, am făcut-o și am slăbit 30 de kilograme, nu este tocmai Dukanul, dar dacă unul foarte similar pe care mi l-a dat un medic din Murcia, Alvaro Campillo Soto, medic și chirurg, a scris cărți. Dukan: Am evitat complet carbohidrații pentru 3 zile pe săptămână și celelalte zile le-am evitat în fiecare seară și cumpăr produsele care au 5% sau mai puțin carbohidrați la 100 de produs. Valoarea nutrițională este scrisă pe toate pachetele. Cu asta și puțin exercițiu (am ieșit o oră și jumătate) nu este o chestiune despre ce te zdrobești în sală. Acolo ai fotografia mea, înainte și după, te asigur că nu te amăgesc

    Sper că am ajutat. Toate cele bune

    Ceea ce vă recomand mai mult decât o dietă este să creați din când în când obiceiuri de mâncare sănătoasă, legume proaspete, pește, carne și să consumați orice ambalat din supermarketuri, conservanți, coloranți, alimente prăjite sau zaharuri, atunci când vă place ceva dulce, mâncați fructe Și îți recomand să iei smoothie-uri de dezintoxicare pe stomacul gol, poți găsi multe rețete online care ajută la eliminarea toxinelor, la purificarea corpului și chiar la arderea grăsimilor toate acestea cu puțin exercițiu, vei pierde în greutate și vei oferi nutrienții necesari corpului și să prevină multe boli.