ficatul

Ficatul este cel mai important organ în procesele de detoxifiere. Este marele purificator al corpului. Metabolizează și expulzează (prin intestin și rinichi) o cantitate mare de substanțe. Aceste substanțe provin din exterior (toxine, medicamente, pesticide și multe altele), dar și din propriul nostru metabolism.

De exemplu, mulți hormoni sunt eliminați astfel, astfel încât problemele hepatice pot duce la dezechilibre hormonale. Și, de asemenea, „reziduuri” ale metabolismului celular, resturi de bacterii și alte molecule de care organismul nu are nevoie și care, dacă se acumulează, pot fi dăunătoare.

În plus, ficatul are și alte funcții foarte importante: sintetizează o cantitate mare de proteine, activează hormoni, stochează glicogen, este important pentru echilibrul grăsimilor, produce bilă și un lung etcetera.

Luând în considerare lunga listă de acțiuni importante pe care acest organism le efectuează, îngrijirea acestuia ar trebui să fie în partea de sus a listei noastre de priorități.

În caz contrar, pot apărea probleme precum ficatul gras, calculii biliari, dezechilibrele hormonale, inflamația cronică, oboseala, sensibilitatea chimică, alergiile, problemele pielii ...

Cum vă puteți îngriji ficatul?

Am putea împărți îngrijirea ficatului în două categorii:

  1. Nu-l supraîncărcați
  2. Furnizați ceea ce aveți nevoie pentru a funcționa bine

Nu-l supraîncărcați

În lumea modernă, acest lucru poate fi dificil. Trăim înconjurați de substanțe chimice pe care ficatul nostru iubit trebuie să le manipuleze.

Cum să reduceți această încărcătură toxică ar oferi mai multor postări pe blog. Dacă sunteți interesat de acest subiect, puteți vizita pagina web: www.hogarsintoxicos.org, unde veți găsi o mulțime de informații despre unde sunt ascunse cele mai nocive substanțe chimice în mediul nostru și ce opțiuni mai puțin toxice există.

În dietă, încercați să mâncați cât mai „curat” posibil. Iată câteva sfaturi:

  • Alimentele organice sau organice nu sunt întotdeauna accesibile tuturor. Dar dacă ai șansa, optează pentru ele.
  • Evitați alimentele ultra-procesate. Evitați în special grăsimile trans, hidrogenate sau parțial hidrogenate, atât de abundente în industria alimentară.
  • Luarea multor hidrați rafinați, cum ar fi zahărul și altele asemenea (siropuri de glucoză etc.), făină rafinată etc. este una dintre cauzele ficatului gras. Elimină-le sau măcar reduce-le la maxim.
  • Nu luați droguri de care nu prea aveți nevoie.
  • Controlează-ți consumul de alcool.
  • Întărește alte modalități de purificare a corpului, precum cele pe care le-am menționat în postarea anterioară.

Furnizați ceea ce aveți nevoie

După cum vă puteți imagina, pentru a îndeplini atât de multe funcții importante, ficatul are nevoie de mulți nutrienți. Am enumerat câteva dintre cele mai importante:

După cum puteți vedea, există numeroase măsuri pe care le puteți implementa pentru a avea grijă de acest organ important. Dacă o faci în fiecare zi, nu vei avea nevoie de programe sofisticate de detoxifiere sau de alte remedii minune.

Și acum vă las că voi pregăti un broccoli cu usturoi, astfel încât ficatul meu să fie fericit!