Avem probleme cu publicitatea. Știu că există multe reclame, dar nu va rămâne așa, de îndată ce o vor putea rezolva.

dietă

Salutări și mulțumiri pentru înțelegere

Foreras la dietă

Re: Foreras pe dietă

Mesaj de Shirley »07 Mar 2020, 19:31

Nu-i deranjează să poarte jartiere, să poarte haine slab asortate și împletituri rigide. Și când încearcă să emuleze stereotipuri de feminitate normativă și să se machieze, ne face să vedem cât de ridicole sunt. Pulverizați machismul cu râsul său necontrolat.

Re: Foreras pe dietă

Mesaj de Vulgare »07 Mar 2020, 19:34

Re: Foreras pe dietă

Mesaj de Shirley »07 Mar 2020, 19:37

Nu-i deranjează să poarte jartiere, să poarte haine slab asortate și împletituri rigide. Și când încearcă să emuleze stereotipuri de feminitate normativă și să se machieze, ne face să vedem cât de ridicole sunt. Pulverizați machismul cu râsul său necontrolat.

Re: Foreras pe dietă

Mesaj de Vulgare »07 Mar 2020, 19:40

Re: Foreras pe dietă

Mesaj de Shirley »07 Mar 2020, 19:42

Nu-i deranjează să poarte jartiere, să poarte haine slab asortate și împletituri rigide. Și când încearcă să emuleze stereotipuri de feminitate normativă și să se machieze, ne face să vedem cât de ridicole sunt. Pulverizați machismul cu râsul său necontrolat.

Re: Foreras pe dietă

Mesaj de Vuely »08 Mar 2020, 09:54

Cântărește ziua. Cu 300 de grame mai mult și nu mai mult decât fericit pentru că am pierdut ceea ce este important și am crescut lichid pentru că sunt premenstrual. Așadar, cred că timp de două săptămâni și jumătate greutatea nu va mai fi reală.

Azi e ziua mea liberă. Am spart deja o pâine cu pâine mukticereală. Jumătate din bară cu 2 pachete de rulouri de brânză de ananas, cealaltă jumătate cu pateu de vinete vegetarian și, de asemenea, o brioșă fără zahăr, cu o linguriță de cremă moale de arahide prăjită. Am terminat cu kcal zilnic doar cu micul dejun

Din fericire restul zilei va fi mai mult sau mai puțin normal xD

Re: Foreras pe dietă

Mesaj de calculati »08 Mar 2020, 10:03

Shirley a scris: ↑ 07 martie 2020, 18:41 @ Ika Îmi place foarte mult avatarul tău! Bine ati venit!

@calculer da, bineinteles ca sunt sanatosi si sunt pentru dieta. Sunt gătite doar.

Protestele @Vulgare te fac să slăbești mai repede peeeeeeeeeero apoi să-l câștigi și mai ușor. Ce proteine ​​vegetale ai luat?

Am ingrasat 2 kg in 1 luna! Hahaha mănâncă sănătos, da. Începând de luni voi număra caloriile.

Re: Foreras pe dietă

Mesaj de Shirley »08 Mar 2020, 13:50

Shirley a scris: ↑ 07 martie 2020, 18:41 @ Ika Îmi place foarte mult avatarul tău! Bine ati venit!

@calculer da, bineinteles ca sunt sanatosi si sunt pentru dieta. Sunt gătite doar.

Protestele @Vulgare te fac să slăbești mai repede peeeeeeeeeero apoi să-l câștigi și mai ușor. Ce proteine ​​vegetale ai luat?

Am ingrasat 2 kg in 1 luna! Hahaha mănâncă sănătos, da. Începând de luni voi număra caloriile.

Nu-i deranjează să poarte jartiere, să poarte haine slab asortate și împletituri rigide. Și când încearcă să emuleze stereotipuri de feminitate normativă și să se machieze, ne face să vedem cât de ridicole sunt. Pulverizați machismul cu râsul său necontrolat.

Re: Foreras pe dietă

Mesaj de Regina mascaradei »08 Mar 2020, 13:52

Re: Foreras pe dietă

Mesaj de Vuely »08 Mar 2020, 14:08

La început am avut o singură masă pe săptămână și nu a fost una mare, dar fiind deja la greutatea mea și continuând să fiu deficitar, nimic nu este deplasat. Cel putin pentru moment.

Re: Foreras pe dietă

Mesaj de zae »08 Mar 2020, 14:24

Uneori îmi iau zile libere la datele desemnate (mese speciale, ziua mea, ziua fiului meu). Și adevărul este că nici măcar nu numără caloriile în acea zi, dar hei, pot avea un surplus destul de mare. Și deocamdată nu m-a influențat să continui să slăbesc. Tot pentru că mi-au rămas multe, desigur.

Dar chestia este că nu sunt la fel de strictă cum citesc de obicei pe aici, nu funcționează pentru mine, aș avea anxietate sigur. Mă răsfăț când am chef (nu în fiecare zi, desigur), deși încerc să-l echilibrez în caloriile zilnice. Dar, dacă nu, anxietatea mea m-ar învinge și aș ajunge să mă înfund. Deci, de exemplu, ieri am avut ieri o biscuită cu ciocolată, care are 140 de calorii. Nu este deloc sănătos, dar nici eu nu o fac în fiecare zi. Apoi am redus puțin cina pentru a compensa. Și nu simt că am eșuat sau nu-mi mănânc capul pentru că nu am mâncat totul ultra sănătos.

Re: Foreras pe dietă

Mesaj de Vuely »08 Mar 2020, 14:28

În cazul meu, sunt încă la 1200kcal, chiar merg la sală 6 zile pe săptămână, în fiecare zi timp de o oră și jumătate (acum că pot alerga din nou, adaug 15 '), deși apoi duminică mănânc prea mult nimic nu se intampla.

Desigur, în mod normal, de luni până sâmbătă, iau totul la scrisoare, mâncare și sport. Duminică mă relaxez.

Re: Foreras pe dietă

Mesaj de Vulgare »08 Mar 2020, 14:48

Re: Foreras pe dietă

Mesaj de Vuely »08 Mar 2020, 14:57

Vinerea și sâmbăta aceasta vor fi brioșe vegane la Aldi. Tocmai l-am văzut.

Și căpșuni la 2 EUR pe kilogram. Știu deja ce fruct voi mânca săptămâna viitoare xD

Re: Foreras pe dietă

Mesaj de Regina mascaradei »08 Mar 2020, 15:31

Am o problemă imensă a foamei emoționale. Am încercat de o mie de ori să-mi ofer o gustare gratuită de duminică după-amiaza gratuită, cum ar fi niște prăjituri sau o înghețată sau câteva gogoși, dar oala dispărea și pregăteam deja cina ca pizza și, desigur, a adăugat și surplusul era acolo. De asemenea, în timpul săptămânii nu mănânc 1200kcal, ci între 1500-1600 maxim din același motiv: am încercat să scad mai mult caloriile și în a patra zi am mâncat totul.

Și asta e, odată ce mănânc prost, îmi iau vreo 2 sau 3 zile să mă întorc în dosar și încarc toată săptămâna și cea anterioară și astfel tot ce fac este să mă susțin. Ceea ce practic mi se întâmplă din ianuarie.

Acum am mentalizat că dacă mănânc prea mult va fi pentru că este „obligatoriu” într-un plan social că trebuie să mergi într-un loc în care totul este foarte caloric. Dar nu pot face asta intenționat într-o zi pentru a lua o masă gratuită pentru că nu am control, așa că îi admir pe aceia dintre voi care o fac hahaha

Mi-am atins primul obiectiv în decembrie și, de acum până vara, vreau să mai scot aproximativ 4 kg, ceea ce este și mai estetic și mă va lua mai mult, așa că acum am aproximativ 3 luni să-l elimin și prefer să mănânc 1500kcal sau 1600kcal toată săptămâna într-un plan liniar Și dacă scade o ciocolată (zilele trecute am mâncat una la mijlocul după-amiezii și din fericire nu am mâncat mai mult) sau o bucată de pâine și gata. Deja îți spun că celălalt lucru pe care îl văd nu va funcționa pentru mine.

M-am înarmat cu 2 batoane de ciocolată neagră pentru că sunt premenstrual și în aceste zile mă mâncăr mai mult. Dar săptămâna aceasta nu am vrut să o înșel din nou și gustările mele se bazează pe o uncie de ciocolată sau un iaurt suplimentar sau un vârf de pâine și deocamdată rezist.