Facem aerobic pentru a pierde în greutate, așezări pentru a reduce burta și ridicăm gantere pentru a ne tonifica brațele, dar ce zici demodul în care ne modelăm vițeii?

formați-vă

Vițeii sau vițeii sunt mușchi complicați, deoarece pot fi foarte mici și greu de îngrășat sau foarte mari și greu de tonifiat; Există chiar și persoane pe care doriți să le aruncați în prosop și să mergeți să puneți implanturi din silicon, la fel ca și cum ar fi sâni sau fese. Dar, din fericire, nu ești unul dintre cei care sunt trimiși să arunce un cuțit și preferi să ai totul într-un mod mai natural.

Antrenamentul cardiovascular modelează vițeii? Desigur, exerciții precum alergatul sau practici precum dansul ajută, dar Dacă nu sunteți obișnuiți să faceți astfel de lucruri, am descoperit o rutină care vă va ajuta. Singurul lucru de care ai nevoie este să ai haine confortabile, o pereche bună de teniși, un perete și multă dorință.

Puteți face aceste exerciții pentru a vă modela vițeii acasă sau în parc, singurul lucru pe care trebuie să-l țineți cont este că numai cu constanță veți vedea rezultate, este inutil să le faceți doar o zi. Asa de… Urcă-te pe picioare!

Ți-a plăcut acest tutorial să-ți modeleze vițelii? Distribuiți-l prietenilor dvs. pe rețele ...