Evaluați acest conținut!

Media 4/5. Voturi: 35

fructe

Dacă intenționați să mergeți la piață pentru a vă face cumpărăturile pentru ziua respectivă, cunoașteți fructe și legume de sezon și nu ratați aroma sa bogată.

Știm că aștepți întotdeauna să ajungă o anumită perioadă a anului pentru a profita și cumpăra acel ingredient care te fascinează și că știi că poți adăuga la felurile tale de mâncare. Aici vă spunem lista alimentelor pe care vă recomandăm să le adăugați în dieta dvs.

Mănâncă fructe și legume în sezon

Cel mai recomandat pentru sănătatea și buzunarul dvs. este să consumați fructe și legume în sezon. Consumul acestora într-o altă perioadă a anului implică, în majoritatea cazurilor, plata unui cost mai mare pentru ei datorită tratamentului la care sunt supuși pentru a-i face maturi. Dacă doriți ceva proaspăt, natural și bogat, alegeți întotdeauna fructe și legume în sezon.

Ce sunt fructele și legumele de sezon?

Mergeți la piață, mergeți pe culoarele sale și lăsați-vă captivați de diferitele mirosuri de fructe și legume de care vă puteți bucura în funcție de luna curentă. Iată o listă de fructe și legume de sezon pe lună.

ianuarie

Căpșuni, guava, lămâie, mandarină, pepene galben, portocală, papaya, ananas, banană, tamarind și grapefruit, tei, măr.

Chard, usturoi, vinete, sfeclă, dovleac, ceapă, ardei poblano, varză, conopidă, porumb, spanac, roșie, salată, ridiche, morcov.

februarie

Căpșuni, guava, lămâie, mandarină, pepene galben, portocală, papaya, ananas, banană, tamarind și grapefruit, căprioară, măr.

Chard, usturoi, țelină, vinete, sfeclă, dovleac, ceapă, varză, conopidă, chayote, mazăre, piper poblano, fasole verde, spanac, roșie, salată, nopale, cartof, castravete, ridichi.

Bucurați-vă de această rețetă cu câteva dintre fructele care sunt în sezon

Martie

Căpșuni, lămâie, mamey, mandarină, mango, pepene galben, portocală, papaya, ananas, banană, pepene verde, tamarind, grapefruit, soursop, măr, pere.

Avocado, nopal, conopidă, broccoli, spanac, năsturel, dovlecei, brută, salată, ridichi, sparanghel, morcovi, ceapă, fasole verde, roșie, rozmarin, castravete.

Aprilie

Căpșuni, lămâie, mamey, mango, pepene galben, portocală, papaya, ananas, banană, pepene verde, tamarind, grapefruit.

Chard, usturoi, țelină, dovleac, ceapă, conopidă, chayote, mazăre, fasole verde, spanac, roșie, salată, nopale, cartof, castravete, morcov.

Lămâie, mango, pepene galben, papaya, pere, ananas, banană și pepene verde.
Chard, usturoi, țelină, năsturel, dovleac, ceapă, conopidă, chayote, mazăre, piper poblano, porumb, spanac, roșie, salată, nopale, castravete, portelan.

iunie

Lămâie, mango, pepene galben, papaya, pere, ananas, banană și pepene verde.

Chard, usturoi, țelină, năsturel, dovleac, ceapă, conopidă, chayote, mazăre, piper poblano, fasole verde, porumb, spanac, roșie, salată, castravete, nopale, purlan, morcovi.

iulie

Lămâie, mango, pepene galben, papaya, pere, ananas, banană, pepene verde și pere.

Usturoi, țelină, dovleac, ceapă, varză, conopidă, chayote, mazăre, piper poblano, fasole verde, porumb, roșie, salată, nopale, castravete, ridiche, purlan.

August

Guava, lămâie, mango, pepene galben, papaya, pere, banană, pepene verde și ficat.
Țelină, sfeclă, dovleac, ceapă, varză, conopidă, chayote, mazăre, piper poblano, fasole verde, porumb, roșie, cartof, castravete, roșie, morcov.

Septembrie

Guava, Tei, Lămâie, Mango, Pepene galben, Papaya, Pere, Banană, Pepene verde, Grapefruit și Ton. Chard, betabil, vinete, dovleac, ceapă, varză, conopidă, mazăre, piper poblano, fasole verde, porumb, spanac, roșie, salată, cartof, castravete, roșie, morcov.

octombrie

Guava, Lime, Lămâie, Mandarină, Portocală, Papaya, Pere, Banană și Grapefruit, Bărbă de mere, sfeclă, vinete, dovleac, ceapă, varză, conopidă, mazăre, piper poblano, fasole verde, porumb, spanac, roșie, salată, cartof, castravete, roșii, portelan, morcovi.

noiembrie

Guava, Lime, Lămâie, Mandarină, Portocală, Banană și Grapefruit, Mere, bibelouri, sfeclă, dovleac, dovleac, varză, fasole verde, spanac, roșie, cartof, roșie, morcov.

decembrie

Căpșuni, guava, tei, lămâie, mandarină, portocală, papaya, pere, ananas, banană, tamarind și grapefruit, măr.
Chard, sfeclă, cartof dulce, dovleac, varză, spanac, roșie, salată, rozmarin, morcov.

Potrivit Ministerului Agriculturii, Zootehniei, Dezvoltării Rurale, Pescuitului și Alimentației, țara produce mai mult de 2 milioane de tone de lămâie și banane; 4 milioane tone de portocale: 390 mii tone căpșuni, 883 mii tone papaya.

Aflați despre cele mai bune rețete alimentare în Easy Kitchen