Aceste cookie-uri sunt foarte bogate, am redus cantitatea de grăsime prin faptul că nu am adăugat nuci sau nucă de cocos rasă. Chiar și așa, trebuie să le mănânci cu măsură, după cum spun: un gust din când în când și, de asemenea, sănătos este bun.

fursecuri

Ingrediente

  1. 3 căni de ovăz (266 g).
  2. 1 cană de făină integrală de grâu (160 g).
  3. 1 linguriță praf de copt
  4. 1/2 linguriță bicarbonat de sodiu
  5. 1 lingură scorțișoară
  6. 1/2 lingură sare
  7. 2 ouă mari (116 g).
  8. 1 cană de ulei (173 g).
  9. 1 cană zahăr brun (170 grame)
  10. 1 cană de lapte (degresat) (252 g)
  11. 100 g Opțional: nucă de cocos, nuci sau stafide

Pași

Preîncălziți cuptorul la temperatură scăzută în care sunt pregătite ingredientele

Se amestecă toate ingredientele uscate: fulgi de ovăz, praf de copt, bicarbonat, scorțișoară, sare, zahăr și ingredientul opțional, în acest caz stafide.

Adăugați ouă, ulei și lapte. Sfat: Bate mai întâi ouăle.

Amestecă totul foarte bine. Consistența este groasă.

Întindeți untul pe tavă și puneți hârtia de copt.

Folosind o lingură, așezați porții pe o foaie de copt.

Coaceți la 200 ° timp de aproximativ 20 de minute sau până se rumenesc.

Când am terminat, le scot din tavă, încă calde. Lasă-i să se răcească și să se bucure.

Sfat: întrucât toate ingredientele cântăresc, următorul tabel nutrițional este pe 100 g. Carbo 49,4; Fibra 3; Proteina 7.5; și Grăsimea 19.2, făcând un total de 400 kcal. poftă bună