vida

EXISTĂ O PRĂJITURĂ CU BRANZĂ SĂNĂTOASĂ! Mereu credem că un desert sau o prăjitură „te îngrașă” și, de obicei, ne simțim foarte vinovați când bem, unii ar dori să le poată lua și să știe că nu „păcătuiesc” în dieta lor și se simt liniștiți după aceea. Ei bine, în futurlife21 suntem foarte [protejați prin e-mail] să facem versiunea sănătoasă a tuturor, așa că vrem să împărtășim cu [e-mail protejat] cheesecake-ul futurlife21!

200gr din toate tărâțele de ovăz sau tărâțe de grâu.

45gr unt organic

2 linguri mari de miere

200ml lapte ideal

300 ml lapte de migdale

2 plicuri de caș

350 gr de lumină Philadelphia

Zahar brun dupa gust (am pus 2-3 linguri)

300-400gr de căpșuni

Zahar brun dupa gust (adaug 2-3 linguri)

Modul de a face

1, Pulverizați toate tărâțele la viteza 8-9 cu thermomix.

2. Încălzește mierea cu untul până se topește ușor și le putem amesteca (Nu fierbe niciodată)

3. Amestecați toate tărâțele pudrate cu untul și mierea și tapetați fundul unei matrițe detașabile de aproximativ 26cm în diametru, dacă doriți una mai înaltă, una mai mică.

4. Adăugați restul ingredientelor de umplere în paharul thermomix, bateți 7 minute la viteza de 90 ° C 5. Se toarnă imediat peste matriță. Se pune la frigider.

5. Tăiați căpșunile în fâșii subțiri și încălziți-le într-o cratiță cu zahărul la foc mediu, amestecați frecvent, când s-a adăugat gemul (15 minute), turnați peste tort.

6. Lasă tortul să se răcească cel puțin 5 ore la frigider și gata.!

EXISTĂ UN CASTAN DE BRÂNĂ SĂNĂTOS! Întotdeauna credem că un desert sau un tort îngrășează și ne simțim vinovați după ce avem o bucată sau două. Aceasta nu este o regulă! În futurlife21 ne place versiunea sănătoasă a tuturor, așa că vrem să împărtășim cu voi cheesecake-ul sănătos futurlife21!

200 g din toate taratele.

45 g organi de unt

2 linguri de miere

200 ml lapte evaporat

300 ml lapte de migdale

2 ambalaje de pulbere de caș

350 g de lumină Philadelphia

Zahar brun dupa gust (adaug 2-3 linguri)

300 - 400 g căpșuni

Zahar brun dupa gust (adaug 2-3 linguri)

1, Pulverizați toate tărâțele cu un robot de bucătărie sau un blender.

2. Puneți mierea cu unt la căldură, până se topește ușor și le putem amesteca împreună (să nu punem la fiert)

3. Se amestecă toate tărâțele cu unt și miere și se tapetează fundul unei cutii detașabile (aproximativ 26 cm în diametru)

4. Adăugați restul ingredientelor umpluturii în vasul unui robot de bucătărie, amestecați-le și apoi puneți-le la foc mic amestecând continuu. Lăsați-l să fiarbă și continuați să amestecați încă 1 minut. Se toarnă imediat peste bază. Se pune la frigider.

5. Tăiați căpșunile felii, puneți-le într-o tigaie cu zahărul la foc mediu. Se amestecă frecvent, când marmelada este gata (10-15 minute), se toarnă deasupra tortului. Lăsați-l la frigider cel puțin 5 ore!

Sper că ți-a plăcut această rețetă sănătoasă, nu este obligatoriu să te simți vinovat după ce ai luat un tort;). Sa ai o saptamana frumoasa.