Tocmai a sosit primăvara și în curând vom începe să citim și să auzim despre acum tradițional bikini operațiune sau cum să slăbești rapid pentru a arăta siluetă pe plajă.
Orice anotimp al anului este bun pentru a trece la o dietă sănătoasă și la exerciții fizice, dar a începe o dietă care te face să slăbești multe kilograme într-un timp scurt poate avea consecințe nefaste.
Primul pericol cu care ne confruntăm cu diete miraculoase este deshidratare. Cele mai multe se bazează pe crearea unei senzații false de scădere în greutate prin eliminarea fluidelor, care nu numai că este ușor de recuperat, ci poate afecta și rinichii noștri și poate agrava circulația sângelui.
Pielea noastră trebuie să fie hidratată pentru a arăta bine, așa că pierderea în greutate în acest fel o face plictisitoare, mai strânsă sau suferă de probleme cu descuamarea. Ca să nu mai vorbim de temut vergeturi care însoțesc întotdeauna oscilațiile bruște ale scalei.
Un alt simptom al deshidratării sau al lipsei de nutrienți într-o dietă excesiv de restrictivă este oboseala cronica, corpul începe să lucreze în modul de economisire a energiei, făcându-ne să ne simțim obosiți și acest lucru face dificilă exercițiul, esențial pentru ca organismul să fie remodelat corect.
Hipotalamusul este modificat, afectând de asemenea starea de spirit și somnul, așa că la problema tenului întunecat va trebui cu siguranță să adăugăm o pereche bună de cercuri întunecate sub ochi.
La niveluri mai profunde, pierderea în greutate prea repede ne poate slăbi oasele și mușchii, dar nu numai că ne provoacă neplăceri fizice, dacă ne propunem obiective imposibile, riscăm și să fim obsedați de mâncare, deschizând ușa apariției tulburari de alimentatie precum anorexia sau bulimia.
Merită să riscați atât de mult? Dacă ne acordăm o perioadă mai lungă de timp, combinând o dietă sănătoasă cu exercițiile fizice, putem obține rezultate mult mai stabile fără a ne pune sănătatea în pericol. Dacă vrem să ne respectăm limitele corpului, nu este indicat să slăbim mai mult de 1 sau 2 kg pe săptămână.
Poate că nu suntem la timp să ne îmbrăcăm un mini bikini scandal în prima vară, dar de ce să ne grăbim, reușind să ne schimbăm obiceiurile permanent și să obținem mai mult în fiecare zi? frumos, potrivit, statuesc și plin de energie? Desigur, cu cât începeți mai repede, cu atât mai repede se bucură rezultatele.
- Slăbit fără a vă pune sănătatea în pericol - Operațiunea Bikini
- Operațiunea bikini cum să slăbești cu ajutorul tehnologiei Life
- Operațiunea bikini alimente de stea pentru a slăbi Cliniky
- Operațiunea bikini 2020 Ajutați-vă clienții să slăbească înainte de vară - Ecoplaza
- Bikini Operation Acestea sunt sporturile pe care trebuie să le practici dacă vrei să slăbești