Descoperi alocație de subzistență purificatoare și purifică corpul tau. Uneori după mânca simțim anumite alimente indigestie Da greutate în stomac care ne poate dura mai multe zile. Fiecare corp este diferit și unele alimente Mai provoacă disconfort unii oameni în timp ce nu alții. Problema este serios când devine o problemă Sănătate pentru noi sistem digestiv.

Dar… Cum pot rezolva asta? Pot evita aceste simptome enervante? Cum îmi pot curăța corpul?

Nu căutați mai departe! În tusdietas.net avem toate răspunsuri!

Descoperi aceste alocație de subzistență asta te va ajuta purifică-ți corpul în același timp că slabesti curând:

CE SUNT DIETE DEPURATIVE?

Sunt regimuri destinate Scăpa de toxine și lichide dăunătoare al nostru organism. Pentru a realiza acest lucru nu este necesar mănâncă mai puțin. Se hrănește cu mod sănătos mâncând alimente proaspete, fructe Da legume. Bând multa apa, sucuri de fructe, mâncare carne slabă Da Pește alb. Pe lângă evita alimente prăjit și cu exces de grăsime. Da gătit mereu la aburi, la fier sau la cuptor. Pe lângă purificarea corpului nostru putem slabeste in cel mai scurt timp .

CUM SE FACE DIETA DEPURATIVĂ?

Pentru realizarea acestuia, este recomandat urmează, continuă aceste obiceiuri:

  • Do 5 mese la zi.
  • A bea 2 litri de apă la zi.
  • Evitabăuturi răcoritoare zahăr și băuturi alcoolic.
  • Gătit mâncarea din cuptor, gătit sau la fier.
  • Punctualitate la prânz: Mic dejun între 7am - 9am . La jumătatea dimineții între 11h -12h . Prânzul, cel târziu 15h . Gustare între 16: 30h -18h . Cina, cel târziu 22h .

CE SĂ MĂNânCĂ PENTRU CURĂȚAREA ORGANISMULUI?

Pentru a realiza această dietă de curățare trebuie să ținem cont de:

  • Mănâncă mai bine, nu mănâncă mai puțin: mâncați alimente de calitate. Să nu săriți mesele și să nu vă obsedați de cântar.
  • Înlocuiți zahărul de îndulcitori precum zaharina sau stevia.
  • Alimente benefice: usturoiul, ceapa, lămâia și mierea ne favorizează în special oferind doze mari de bunăstare.
  • Produse de curățare: legume precum conopida, broccoli. nasturel, anghinare, patrunjel si telina. Peștele albastru ajută sistemul cardiovascular și uleiul de măsline virgin reduce colesterolul și zahărul.

CUM SE CURĂȚĂ CORPUL ÎN 1 ZI?

Pentru a începe dimineaţă vom avea un pahar de Apă se încălzește cu sucul de mediu lămâie. Ne va ajuta să începem depanare ficat, pregătirea sistem digestiv la mese si la hidratează-ne. Pentru restul zi este foarte important să bei multă apă, 2 litri de apă zilnic. De asemenea, putem pregăti băuturi adăugând lămâie, castravete, mentă, ceai sau infuzii în apă pentru o schimbare din când în când. alimente în timpul nostru dietă purificarea ar trebui să fie proaspăt și cu o mulțime de lichide precum fructe, legume, supe sau creme de legume.

corpul

EXEMPLU MENIU SĂPTĂMÂNAL DIETĂ DEPURATIVĂ

ZIUA 1

MIC DEJUN: Cafea cu lapte degresat. Omletă.

JUMĂȚI DIMINEAȚA: Suc natural de roșii cu pătrunjel.

MASA DE PRANZ: Pește alb la grătar cu salată de legume. 2 fructe.

GUSTARE: Suc de portocale, papaya și ananas.

MASA DE SEARA: Supă. 1 iaurt cu fructe.

ZIUA 2

MIC DEJUN: 1 iaurt degresat. Pâine prăjită de grâu integral cu piept de curcan și brânză degresată.

JUMĂȚI DIMINEAȚA: Smoothie de castravete și ananas.

MASA DE PRANZ: Tocanță de legume cu piept de pui și anghinare la grătar. 1 iaurt.

GUSTARE: 1 infuzie de fenicul și 7 nuci.

MASA DE SEARA: Pâine prăjită de grâu integral cu omletă franceză. 2 fructe.

CONSUMAȚI DOAR CALORII PENTRU A PIERDEA GREUTATE ACUM!

ZIUA 3

MIC DEJUN: Cafea cu lapte degresat. 2 ouă fierte.

JUMĂȚI DIMINEAȚA: Ceai verde și 10 migdale.

MASA DE PRANZ: Pește albastru la cuptor cu fasole verde și ciuperci sotate. 2 fructe.

GUSTARE: Papaya și ananas Macedonia.

MASA DE SEARA: Mini sandviș din grâu integral cu brânză, șuncă, roșii și ulei de măsline. 1 iaurt.

ZIUA 4

MIC DEJUN: 1 iaurt degresat. Pâine prăjită de grâu integral cu roșii rase și ulei de măsline.

JUMĂȚI DIMINEAȚA: Suc de afine și 7 migdale.

MASA DE PRANZ: Gazpacho. Pastele de grâu integral cu ton în ulei de măsline. 2 fructe.

GUSTARE: 1 infuzie de păpădie.

MASA DE SEARA: Salată rusească. 1 iaurt cu fructe.

ZIUA 5

MIC DEJUN: Cafea cu lapte degresat. Pâine prăjită de grâu integral cu piept de curcan și brânză degresată.

JUMĂȚI DIMINEAȚA: Suc de morcovi, portocale și lămâie.

MASA DE PRANZ: Salată de orez brun cu legume. Ouă fierte 2 fructe.

GUSTARE: Smoothie de arahide cu capsuni 3.

MASA DE SEARA: Pâine prăjită de grâu integral cu omletă franceză. 1 iaurt.

ZIUA 6

MIC DEJUN: 1 iaurt degresat. Pâine prăjită de grâu integral cu piept de curcan și brânză degresată.

JUMĂȚI DIMINEAȚA: Smoothie de castravete și ananas.

MASA DE PRANZ: Pui la cuptor cu salata asortata. 1 iaurt cu fructe.

GUSTARE: 1 infuzie de fenicul și 7 nuci.

MASA DE SEARA: Mini sandviș de grâu integral cu brânză, șuncă, roșii și ulei de măsline. Ceai verde.

NU STI CE SA GATESC? DESCOPERIȚI RETETELE NOASTRE ȘI PIERDEȚI GREUTATE MÂNCÂND

ZIUA 7

MIC DEJUN: Cafea cu lapte degresat. 2 ouă fierte.

JUMĂȚI DIMINEAȚA: Ceai verde și 10 migdale.

MASA DE PRANZ: Salmorejo. Orez gătit cu ton în ulei de măsline. 2 fructe.

GUSTARE: 1 infuzie de păpădie.

MASA DE SEARA: Crema de legume. 1 iaurt.

Nu ezita! Căutați dietă ideal detoxifiază, depanare organism Da slăbi.

CALCULATOR IMC

♥Înainte de a începe orice dietă, este esențial să consultați mșiantet. Este el sauNumai profesioniști care ne pot spune dacă suntem într-o stare bună de sănătate pentru ao realiza. Dacă suferim dureri de cap sau decădere, se recomandă suspendarea imediată a regimului și consultarea medicului nostru♥