prietenie

Gelozia nu există doar în cuplu, dar poate, de asemenea, să pătrundă într-o relație de prietenie și să fie la fel de distructivă. Iată câteva sfaturi pentru a le înțelege și a le evita să îți distrugă viața.

> Cum se naște gelozia?
Gelozia este un sentiment, o emoție pe care o experimentăm la fel ca toate celelalte emoții. Apare adesea în relațiile romantice, dar și în rândul prietenilor.

Când devenim prieteni cu cineva, îi acordăm acelei persoane un loc privilegiat în viața noastră și stabilim o relație cu aceasta bazată pe noțiunile de a împărtăși și a face schimb, de a te bucura ... și, în același timp, de a fi dependentă de ele. Pe măsură ce relația evoluează - mai ales dacă este o prietenie foarte strânsă - membrii implicați se pot teme că acest tip de satisfacție va dispărea.

Browserul dvs. nu poate afișa acest videoclip

Atunci se naște un sentiment de nesiguranță care, încetul cu încetul, se transformă în gelozie atunci când avem impresia că cealaltă persoană se îndepărtează sau scapă de noi.

> Obiectul geloziei
Gelozia se poate manifesta în moduri diferite, dar rareori se naște fără scop. De fapt, nu devenim gelosi fără motiv și, deși uneori nu vrem să recunoaștem, știm foarte bine obiectul geloziei noastre.

Putem fi gelosi pe o situație, de exemplu: cea mai bună prietenă a noastră plătește mai mult, tocmai a fost promovată, etc; sau lucruri mai zadarnice, de exemplu: am da orice pentru a avea părul ei, sau pentru a intra în blugii care ne plac atât de mult și pe care îi are de o sută de ori mai bine decât noi; sau chiar de o a treia persoană care amenință echilibrul relației, de exemplu: un nou iubit sau sosirea unui nou prieten în grup.

> Un sentiment revelator
Indiferent de intensitate, gelozia este sinonimă cu disconfortul și poate fi considerată un barometru prețios. De asemenea, ne învață despre nevoile noastre (de obicei emoționale), starea de spirit actuală și atitudinea noastră generală. Dar ne informează, mai presus de toate, despre modul în care ne gestionăm emoțiile și, prin urmare, relația în cauză, fie că este vorba de dragoste sau prietenie. Gelozia poate dezvălui o situație de rivalitate, mai mult sau mai puțin conștientă, sau o atitudine posesivă.

> Emoții de canal
Atunci când simțim sau suferim de ele, gelozia poate deveni rapid opresivă dacă ia proporții excesive. Este un sentiment normal, dar trebuie canalizat și controlat pentru viitorul relației și, mai ales, pentru bunăstarea membrilor, deoarece gelozia poate deveni o sursă de conflict și poate duce la aversiune.

În unele cazuri, ele pot fi extrem de distructive, mai ales dacă se transformă într-o posesie bolnavă sau, dimpotrivă, în ură profundă. De aceea, cel mai bine este să puteți exprima acest sentiment într-un mod pozitiv și constructiv, pentru a merge mai departe și a vă îmbunătăți ca oameni.

> Când gelozia ne ajută să mergem mai departe
Pentru ca acest sentiment să nu ne depășească, trebuie analizat cu un minim de onestitate și sinceritate. Trebuie să recunoașteți problema, așa că știm cum să reacționăm în consecință. În loc să invidieze situația profesională a prietenului nostru, de ce nu folosim acea energie pentru a negocia o creștere sau, mai mult, pentru a găsi un loc de muncă care să fie la înălțimea ambițiilor noastre? Îl putem folosi, de asemenea, pentru a începe în cele din urmă acea dietă pe care o amânăm întotdeauna și care ne va oferi și un aer de zeiță. Indiferent care este obiectul geloziei noastre, ar trebui să-l folosim întotdeauna ca un motor care ne dă energie și că ne-a lipsit să luăm mâna de sus și să schimbăm ceea ce nu ne place.

> Cum să depășești gelozia?
Recunoașterea faptului că suntem geloși este un pas important. Dar gestionarea acestei emoții și, mai ales, ieșirea din spirală necesită o investiție personală foarte importantă, care ar putea dura mult în funcție de situația în care ne aflăm.

> De ce sunt gelos? De unde vine acel sentiment? Ce ascunde? Am motive întemeiate să fiu. Puneți-vă întrebările corecte: analiza bine a situației este foarte importantă, deoarece doar voi cunoașteți răspunsurile și puteți găsi soluția.

> Exprimă-te. Gelozia manifestă deseori frică (de a pierde prietenia cuiva, de exemplu) sau lipsă de încredere în sine. Numirea acestui disconfort este un alt pas spre vindecare, dar mai ales ne permite să ne reducem pierderile și să neutralizăm o situație obositoare. Și cine știe, poate prietenul tău are sentimente similare. A sosit timpul să o vorbim.

>act. Cine vrea ceva costă ceva și ca obiectul geloziei să devină obiect de satisfacție și mândrie personală, trebuie să depui efort. Această sarcină necesită energie și curaj, așa că nu ezitați să cereți prietenului dvs. sprijin. De asemenea, este acolo și relația voastră, bazată din nou pe încredere, va fi întărită.