Faptul de guma de mestecat în timpul mersului poate favoriza pierderea în greutate, în special la bărbați, în lumina rezultatelor unui nou studiu realizat de cercetători japonezi experți în științe sportive. Studiul a fost publicat în Journal of Phsysical Therapy Science.
Se pare că ceea ce se întâmplă este că, dacă mesteci gumă în timp ce mergi, ai tendința de a merge mai repede. Ceva similar cu ceea ce se întâmplă atunci când ascultăm muzică rapidă.
Studiul
Studiul a analizat constantele a 46 de voluntari, cu vârste cuprinse între 21 și 69 de ani, cărora li s-a cerut să meargă în ritmul pe care îl urmează de obicei timp de 15 minute. Unii au fost instruiți să mestece gumă în timp ce făceau acest lucru. Alții, nu, doar că au ingerat aceleași componente ale gingiei (fără să o mestece), care a egalat aproximativ trei calorii.
Rezultatul a fost că ritmul cardiac a fost semnificativ mai mare la toți participanții care au mestecat gumă în timpul studiului, iar la cei peste 40 de ani, cheltuielile de energie au fost, de asemenea, mai mari. Mai mult, au făcut mai mulți pași și au mers mai departe.
În plus, guma de mestecat poate ajuta la controlul foametei pe o dietă hipocalorică: guma de mestecat fără zahăr, cu o aromă puternică, reduce dorința de a ciuca și, de asemenea, asigură că, dacă mâncăm ceva, are un gust mai puțin plăcut datorită gustului rezidual de guma cu bule. Și în plus, guma fără zahăr vă permite să vă calmați anxietatea consumând un produs „dulce” fără zahăr sau calorii.
Imagine | fekaylius
- Guma de mestecat arde calorii, dar este necesar să slăbești
- Pentru a pierde în greutate în cel mai bun mod, trebuie să combinați aportul de proteine de înaltă calitate cu
- Cele 7 alimente pentru slăbit natural - Mai bine cu sănătatea
- Plantele medicinale pentru scăderea colesterolului - Mai bine cu sănătatea
- Pentru a slăbi, nu mâncați mai puțin, mâncați mai bine Dra