spate

Se crede că sacii de școală și durerile de spate sunt strâns legate. Acest lucru este adevărat, dar este o realitate care are mai multe nuanțe. Primul lucru este că problema nu se află în rucsac în sine, ci în utilizarea sa.

Este clar că Atunci când se încarcă greutăți exagerate de orice fel și acest exercițiu nu se desfășoară corect, există consecințe pentru mușchi și oase. Deși ghiozdanele și durerile de spate sunt realități care apar frecvent împreună, ceea ce eșuează cu adevărat sunt factorii de distribuție a greutății și a încărcăturii.

În plus, trebuie luat în considerare faptul că rucsacurile sunt un articol de uz zilnic și, prin urmare, continuat. Această angajare repetitivă necesită luarea măsurilor necesare pentru protejarea organismului. Să aruncăm o privire mai atentă asupra legăturii dintre ghiozdanele și durerile de spate.

Genti de scoala si dureri de spate

Există mai multe studii care vorbesc despre ghiozdanele școlare și durerile de spate. Practic toți sunt de acord că aproximativ jumătate din copii copiii sub 15 ani au perceput orice disconfort asociat cu utilizarea rucsacului lor școlar.

Există, de asemenea, un consens în faptul că lucrul sănătos este că niciun copil nu are o greutate mai mare decât o gamă cuprinsă între 10 și 15% din greutatea corporală. De fapt, Ministerul austriac al Educației a interzis copiilor să poarte rucsaci care depășeau 10% din greutatea corporală. În Germania există o reglementare similară.

În ultimii ani au apărut mai multe investigații în care se stabilește o relație între rucsacul școlar și diferite tipuri de leziuni la nivelul gâtului și umărului, dureri de spate, curbură a coloanei vertebrale, postură și funcție pulmonară, printre altele. Problema a căpătat importanță datorită creșterii acestor probleme la copii, lucru care era foarte neobișnuit în trecut.

Cu toate acestea, unii experți au avertizat că creșterea acestor probleme la copii nu se datorează numai utilizării rucsacului. Alți factori intervin și cel mai proeminent dintre ei este stilul de viață sedentar de minori, care le slăbește structura musculo-scheletică.

Date de luat în calcul

Un studiu efectuat în Olanda a constatat o relație inversă între practicarea unui anumit sport și dureri de spate la copii. Adică, cu cât sunt mai multe ore dedicate sportului, cu atât mai puține dureri de spate la minori.

Un alt studiu, tot din Olanda și condus de van Gent, subliniază un fapt foarte interesant: semne de probleme psihosomatice s-au găsit și la mulți copii cu dureri de spate. Unii copii iritați sau supărați de factori familiali sau individuali tind să sufere mai des de dureri de spate.

Indiferent de cele de mai sus este un fapt că supraponderalitatea în ghiozdanele și utilizarea necorespunzătoare a acestora poate duce la diferite probleme. Printre acestea se remarcă următoarele:

recomandări

Prima recomandare de luat în considerare este promovarea practicilor sportive la copii. Un stil de viață sedentar nu este bun pentru nimeni, cu atât mai puțin atunci când vă aflați în procesul de dezvoltare a corpului. În plus, ar trebui luate unele măsuri preventive cu rucsacurile, cum ar fi următoarele:

Absolvent în jurnalism al Fundației pentru Învățământ Superior INPAHU din Bogotá. Studii Licențiat în științe sociale, la Universitatea raională „Francisco José de Caldas” din Bogotá. Autor din cărțile „Un greu - Abordări ale vieții” și „Un râu cu o mie de brațe”. Coautor dintre cărțile „Umor captiv”, „Inventarul uimirii”, „Imprimeuri comunitare” și „Șase povești de spus”, printre altele. Câștigător al bursei în jurnalism cultural, Ministerul Culturii din Columbia (1999). Câștigător al premiilor de jurnalism Semana-Petrobras (2011) și Predare în Columbia-Servbinetega (2012). Câștigător al stagiilor de literatură națională ale Ministerului Culturii (2009 și 2018). Câștigător al concursului de cronici „Ciudad de Bogotá” (2014). Mențiune de onoare în Concursul Național de Cronică și Mărturii, Universitatea Centrală (2017) și în Premiul Național pentru Cărți de Cronici (2010). Câștigătorul apelului „Lectura este povestea mea” (2011), printre altele.

În prezent există o gamă largă de oferte academice disponibile. Acest lucru face că, de multe ori, este dificil să decidem ce ...

Dacă sunteți un iubitor de eleganță și rafinament, cu siguranță veți dori ca grădina dvs. să arate astfel. Pentru…

Tradițiile de Anul Nou din întreaga lume ne amintesc că fiecare început este sacru și etern. Ei l-au sărbătorit ...

Crăciunul se bucură diferit în întreaga lume. Cu toate acestea, există mai multe feluri de mâncare și deserturi de Crăciun ...

Oferiți-le celor dragi și iubitorilor de sport cadouri de fitness de Crăciun. Fără îndoială, îi vei atrage un zâmbet ...

Crăciunul este un timp plin de simboluri și tradiții ale căror semnificații sau origini sunt ignorate de mulți oameni. Este…

Conținutul acestei publicații este scris doar în scop informativ. În niciun moment nu pot servi pentru a facilita diagnosticarea sau pentru a înlocui munca unui profesionist. Vă recomandăm să contactați specialistul de încredere.