Trasee interioare s-a născut cu ani în urmă ca o modalitate de a furniza cardio eliptic in grup. Programul a fost dezvoltat și au fost încorporate modificările necesare care îl fac astăzi un succes consolidat în ultimii ani.
Enric Bonilla, unul dintre motoarele plimbare în interior a dezvoltat un mod diferit de a privi programele de activitate fizică în lumea fitnessului. Industria fitnessului nu își dezvoltă ratele de păstrare la rata dorită. Indicatorii de sănătate publică urmează o progresie exponențială negativă. Pe de altă parte, majoritatea soluțiilor inovatoare pentru munca cardiovasculară sunt exclusiv tehnologice.
În plimbare în interior analizăm fitnessul de la utilizator și din experiența acestuia. Considerăm experiența adevărata cheie a succesului sau a eșecului. Experiența plăcută sau pozitivă sau neplăcută și negativă este cheia continuității sau abandonului. Echipamentele sau serviciile nu par a fi atât de decisive.

Trasee interioare

Avantajele cardio eliptice de grup:

Impact articular scăzut.

Trasee interioare reproduce tiparele de mișcare ale mersului sau alergării, dar cu picioarele sprijinite constant pe platforme. Întoarcerea în formă de elipsă produce o mișcare care transferă o senzație de plutire de la picioare. În acest fel, stresul articulațiilor este redus și se realizează o muncă sigură.

Job complet: accent pe șold și economisirea timpului.

Trasee interioare asigură munca completă a corpului. A fi în poziție verticală permite utilizarea mușchilor picioarelor în același timp cu mușchii șoldului, mușchii abdominali și mușchii posturali din spate. Programul educă cu privire la implicarea diferitelor grupe musculare în funcție de obiectivul sesiunii. Ca o valoare suplimentară, Indoorwalking-ul, pe de o parte, reprezintă un instrument pentru lucrul cu glute și, pe de altă parte, permite o lucrare completă a brațelor și a spatelui. Această formulă completă este un stimul pentru cei care doresc sesiuni scurte fără a pierde avantajele unei sesiuni de lucru mai extinse.

Aport caloric ridicat.

Impactul cardiovascular al Trasee interioare constă în implicarea ridicată a grupurilor musculare. O sesiune de 45 de minute. Are un consum de peste 700 de calorii.

Toate publice.

Mișcarea eliptică a Trasee interioare este evaluat de utilizatori ca fiind natural și ușor de întreținut. Ei descoperă că stimulează mișcările naturale ale corpului cu o senzație mai mică de oboseală.

Deoarece este o activitate ușoară, distractivă și naturală, înseamnă că mai mulți oameni fac exerciții fizice în mod regulat. alegere ideală pentru toți cei care doresc să se potrivească, să slăbească sau chiar să se pregătească pentru o competiție sportivă.

Transfer la viața reală.

plimbare în interior Este folosit pentru antrenamentul la munte. Oamenii care o practică experimentează o îmbunătățire a forței inferioare a corpului.